復帰演技！

右膝前十字靭帯再建・半月板縫合手術から24週(4週×6ヶ月＝24週)が経過したことですし…


SUZUKI JAPAN CUP北海道地区大会まで2週間になったことですし…



勇気を出して、パイクの手落ちしてみました


せっかくなので復帰一発目を動画に…

そしたら着地で見事に潰れました


全然自分のジャンプには程遠い感じ…







もっと勇気を出して、シングルを通しました

勇気を出していきなりアクロバットを入れて…


息切れしながらも…


途中振りがわからなくなりながらも…



最後までやりました




大きな進歩です







とりあえず一本やれてホッとしたのですが、動画を見て凹みました


色々とショックで…








現実を見た後は、少しずつ練習しました。


とれなかった技の難度を逆に上げて、やりやすくしたりと修正も加えて。


勇気を出して難度を上げてみました


怪我する直前にやって以来の技にしました







もうどうしようも無いので、コツコツ頑張ります








背中・腰・前腕・お尻の筋肉がパンパンでマズイ～






iPhoneからの投稿

代行しまーす！

代行しまーす




9月20日(土)
NAS札幌
16:15～17:00 初級ダンスエアロ→初級エアロ


9月27日(土)
セントラル札幌
15:35～16:35 エアロマニア60

お待ちしております





iPhoneからの投稿

新作スウェットとリハビリ

・クリームサマーTee
カラー:ネイビー
サイズ:M

・CREAM STAR ダンススウェットパンツ
カラー:ヘザーグレー
サイズ:S




新作スウェットは後ろに可愛い感じにプリントされてますね


グレーのスウェットは合わせやすいので、オススメですよ



先月発売のクリームサマーTeeはカラフルなプリントが良いですよね～





レッスン後の自主リハビリには短パン


膝の方向がチェック出来る様に…

手術したのは写真右側の膝なんですが、だいぶ筋肉がついてきたな～


見た感じは大丈夫そうに見えますが実はまだまだ細いし、片足で弾めないし…


リハビリのやりがいがまだまだあります





最近は競技復帰に向けたメニューが中心です。


回転を伴うジャンプをしたり、ステップ台の上から飛んで片足で着地したり…


好きなメニューになってきたので楽しいです



もちろん、基礎トレーニングはまだ欠かせません。



片足でスクワットしたり、ランジしたり、お尻のトレーニングしたり…







人生でこんなにトレーニングしたことありません（笑）


陸上もエアロビックも何も考えずに身体能力のみでやってきた男ですから…





骨盤の向きがどうで、膝の向きがどうで、お尻がどうで…


ただトレーニングするだけではなく、ちゃんと身体の状態をチェックしながらやる様になりました



怪我をしてプラスになったことの一つですね








気づけば手術をして24週が経過してました


早いな～












iPhoneからの投稿

新作Tee

・NUMBER 5 ドライTee
カラー:ブルー
サイズ:M

・CREAM ICON ダンススウェットパンツ
カラー:イエロー
サイズ:S





新作の爽やかなTeeシャツです


なんとな～く、あまり履かないイエローと組み合わせてみました


シューズもイエロー×ブルーですし






iPhoneからの投稿

久々に復帰

移動しながらコーヒー飲むのが好きな熊谷翔太です



今日は真駒内アイスアリーナでレッスン→NASでレッスン＆トレーニング＆ジョギング＆整骨院→STUDIO HIGUCHIで練習と一日中動いてました

久々に60分走れました


超キツい…


精神的に…



頑張りました





整骨院では汗ダクになって悲鳴を上げてます（笑）


カッチカチの筋肉をガッツリほぐしていただいてます


本気で悲鳴を上げます…


身体のケアは大事です

久々にSTUDIO HIGUCHI水曜日夜の練習に参加しました


久々に自分の身体と向き合って、足先・手先まで気にしながら動きました


やってるつもり、出来てるつもりでも全然出来てなかった


普段のレッスンではそこまでしないから、身体の感覚にズレが生じてました


最初から最後まで久々に動き、選手の時間を堪能しました


が、まだ身体的に出来ない動きが多々ありました…



初めてフライトの動きをやりましたが、全然出来なかった…



北海道地区大会に出場しても1次予選や2次予選で落ちる可能性が高くなってきた気が…






あと2週間で膝の状態がどうなるかにかかってます





こつこつリハビリ頑張ります








明日は間違い無く筋肉


間違い無く整骨院で叫ぶ





iPhoneからの投稿