美味しいコーヒーと小倉トースト。
ウワサには聞いていましたパンはもちろん、
あんこが程よく、小豆の味がしっかり出ててとても美味しかった～♪
↑すっかりファンになりました(*´∇｀*)
帰りに太一さんと物欲について少しだけお話しして、岐阜市へ。
実家は名古屋ですが、お寺とお墓は岐阜なんです。
お墓参りの後は、くまおさんチョイスのお店「エグロン」でランチ。
一宮にある創作オムライスのお店です。
美味しく戴きました(⌒～⌒)ニンマリ
さて～、この後涼しい車内にいたはずなのに、軽い熱中症気味になってしまったくまおさん。
思えば水分はあまり取ってなかったし、助手席はガンガン日が当たってたし。。。
帰って冷やしてゆっくりしてもらってボチボチ回復。
皆様もお気を付けくださいね～。
14日はKOGMA山岳部による「ふくべHC 」コースの試走に行ってきました。
残念ながらくまお隊長はDNS。
若をピックアップして、いざ美濃へ。
美濃インター降りてすぐの道の駅、美濃にわか茶屋へ集合。
前日受付があるので、距離や時間の確認も含んでおります。
泊まるには近いので、日帰りエントリーする予定。
一応エントリーはしているのですが、試走の感想と体調をみて走るか決めようと思います＾＾；
↑超弱気ｗ
HCは伊吹山でちょっと懲りてます・・・
山方面は大好きですけど、HCは得意ではありません。
ただ登るのはいいんだけど、TTとなるとねぇ。
頑張らないといけないじゃん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
さて、KOGMA山岳部から、こば部長、若副部長 、まるさんとちあきぃが参加。
なぜか一緒に走ってくれないヨシ君御一行様に出会い、
それぞれの無事を願いつつ移動開始～♪
道の駅から10㎞ぐらい走って、推定スタート地点へ。
そこそこのペースで走って来て、クールダウンするには距離が短かったので、
私は止まらずに先行させてもらいました。
呼吸を整えても整わない10％ぐらいの登りから始まって、
２㎞ぐらいから３㎞くらいまでが斜度的には一番キツイ。
ガーミンによると、９～１５％ぐらいがずっと続きます。
ギアが男前なけべお君。
リアは２７にして来たけど、ＳＦＲでした＾＾；
筋トレだと思って登るけど、毎度の事ながら脚より呼吸。
ゼーゼー言うので「もう無理・・・」って脚を付こうかと思ったけど、
もしかしたらもうすぐ終わるかも・・・
途中で若とこばさんに追い抜かれますが、マイペースでえっちらおっちら。
せめて、斜度が緩むまでは持ちこたえようと登る。
斜度が緩んだから、呼吸が整うまで～と登る。
斜度が８％ぐらいになったら急に平地に思えてきたので、普通に登る。
暑いけど、日陰が多くて涼しくて。
時々見える景色が気持ちいい。
辛い事ってすぐに忘れるように出来ているようで、呼吸も落ち着いたら
シフトアップしてグイグイ登れた。
しんどいのは始めだけみたい。
要するにＴＴではなくサイクリングペースでなら登れそう・・・orz
だめじゃんｗ
途中で休憩している方を見つけて「もうゴールですか？」って聞いたら
「あと少しです～」と。
この方はＴｗｉｔｔｅｒのfollowerさんでタカノリさんでした～♪
ほんの少しだけペースアップして先にゴールしているこばさんと若を目指す。
ゴール後はその場をグリグリ回ってクールダウン。
伊吹山の反省から、吸入と酸素で素早く回復です！
タカノリさんも上がって来たのでご挨拶☆
前日にコース情報とか教えて頂いていたので、とても走りやすかったですし、
お目にかかれてとても嬉しかったです(*´∇｀*)
少ししてまるさんもゴール。
まるさんからちあきぃは見えていた様ですが、辛うじて逃げ切れたみたい( ´艸`)
道幅が狭いから、人が密集すると、はじめの急な所は危ないだろうな～。
本番は１０月で気温も気になるところ。
さて、どうなるかな～。
ゴールと出会った記念写真
伊吹山の反省から、吸入と酸素で素早く回復です！
タカノリさんも上がって来たのでご挨拶☆
前日にコース情報とか教えて頂いていたので、とても走りやすかったですし、
お目にかかれてとても嬉しかったです(*´∇｀*)
少ししてまるさんもゴール。
まるさんからちあきぃは見えていた様ですが、辛うじて逃げ切れたみたい( ´艸`)
道幅が狭いから、人が密集すると、はじめの急な所は危ないだろうな～。
本番は１０月で気温も気になるところ。
さて、どうなるかな～。
ゴールと出会った記念写真
↓更に山頂方面まで登った、こば部長の写真。
何本も登るにはちょっとキツイコースでしたので、一旦道の駅に戻り、隣のコンビニで補給。
そのコンビニでは名古屋から高山へ向かう途中のトモ君御一行と遭遇。
地元から離れているのに、知っている顔に出会うのは嬉しいし、楽しい。
涼しかったのは早朝までで、美濃方面も時間と共に気温がグングンあがります。
あまり無理をしない方向で、板取川の川沿いを少し走ることに。
目標は板取温泉だけど、気温と時間次第です。
板取川流域は初めて来ましたが、川の水がとてもきれい。
矢作川と違って、降りて遊べる場所がたくさんあるので、
キャンプやバーベキュー、川遊びを楽しむ人でいっぱいです。
細かなルートはわからないので、川沿いのメインルートを５人で。
先頭に出ることはないけど、ひっそり潜んで付いていきます。
タカノリさんはあまり集団走の経験がないとのことでしたが、
危なげなくしっかりと付いてきます＾＾
途中、まるさんがパンク。
日差しがキツイので、日陰を求めて野外活動センターの軒先をお借りした。
チューブレスのパンクは大変だけど、、、、
待っている間にドリンクの調達に行き、おしゃべりしながら休憩。
無事にチューブが入った所で、もう少しだけキリのいいところまで走る事になりました。
暑いと言っても温度計は３２℃くらい。
タラガトンネル付近で折り返し、とりあえず川でクールダウン。
水がキレイで冷たくて、とっても心地よかったです。
さて。
ここからは下り基調の高速列車に乗って、道の駅に戻ります。
私はほぼツキイチで、景色と風を楽しんだ～♪
先頭交代してくれた男性陣に感謝～♪
道の駅に戻るとかなり気温が上がっていた。
タラガトンネルで引き返して正解でした～。
片付けて、自走のタカノリさんにお礼とお別れを言って、
まずは腹ごしらえです～。
鮎天おろし蕎麦。
桃とミルクのミックスソフト。
帰りも若と楽し苦おしゃべりドライブで無事帰還。
結構キツイコースだったので、出ようか迷ったのは真実ｗ
それにしても気持ちのいいエリアだった～
平均速度 ２６．９㎞
平均ケイデンス ６９rpm
平均心拍 ７５％
最高心拍 ８８％
獲得標高 １０８３ｍ
走行距離 ９３．１３㎞
皆様ありがとうございました～ヾ(´￢｀)ノ
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