大多賀峠をまた登る

大多賀峠2本登りますと言って集まったのはこばさん🐺

朝礼からスタート。

ちょっと肌寒い。

走り出したら暑いだろうと、ウェアはSpring Fallの長袖インナーに、UMA GT の半袖ジャージ、薄い起毛のDYORA Spring Fall ビブジョーツ、レッグウォーマー。

走り出しと下りだけKOGMAのウィンドジャケットを着ました。

桜がボチボチ咲いてて、とても綺麗。

1本目。

ちょっと速く登れたかも？？

汗だくなので、着るものは合っていた。

軽く補給して下る。

20分弱かかるので、ヒエヒエ🥶

2本目は全然登れなくて、1本目より10分くらい余分にかかってしまった😂

数日前にサドルの位置を変えたことでパワーは、出るけど人がダメだった。

下ってきたこばさんとおしゃべりしながら登る。

もうUターンしてもいいと思ってたけど、2本登ったと言う実績が、作れれば次も登れるばす。

なんとか2本登れました〜

ローラーだけでは、得られないものがある。。。

修行が足らない😭😭

さら〜っと下って来たら朝より桜が咲いていた🌸*･

気候も良くて良かった。

お昼は定番になりつつある参州楼さん。お野菜が沢山食べられるのでコスパサイコー

満席だったので、謎のカウンター席へ。

ものすごく揚げ物に惹かれたので、ミックスフライ

これで疲れた心と身体を癒すのじゃー

大多賀峠1本目のペダリングデータ。

ペダリン修正して来たのと、サドルの位置を変えたのが良かったのか、左右の差が少し減った気がする。

サドルの位置がめちゃくちゃ良すぎて、いつもと違う筋肉に刺激が入ってた。

これ、慣れるのか、攻めすぎなのか悩むくらい数字が良い。

ほんと数ミリなのに。

うーん💦

まだ頑張ります🔥

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サイスポデイズとシマノバイクフィッティングの勉強会

毎年恒例の名古屋サイクルスポーツデイズに行って来きた！

お仕事だけど(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ

なかなか持ち場を離れられなくて、こばさんが買って来てくれました🥹

今月のサイスポは富士ヒル特集！

これは読まねばと思いましてワクワク持ち帰りました。

今年こそブロンズが欲しいと思っているちあきぃは、大変面白く読ませていただきました〜

日曜はすこし時間があったので、サイスポさんブースで気になっていた自転車青切符完全ガイドも買ってみた。

私の正しいが、世の中の正しいか悩む時もあるので、読んでみてスッキリ。

いつも通りに安全に配慮して走っている分には大丈夫かなって思いました☺️

ネット上の情報は細切れで、正しい物とそうでない物があるなーと思っていたので改めて確認できて良かったです。

月曜日はシマノバイクフィッティングの勉強会。

時々ブラッシュアップセミナーをしてくださると、今のトレンドや、トレーニング事情、ケーススタディで知識をアップデートできてありがたい。

あれこれ質問してしまったので、大幅に時間をオーバー。。。橋本さんスミマセン💦

めちゃんこ勉強になりました✨

ありがとうございました😊😊

久しぶりに自分のペダリングデータを取ってもらいましたが、受ける側の気持ちもよくわかり、データの解析も自分に当てはめて考えられたので、これまた良かったです。

昔より効率が良くなっているのと、左脚の下手さがよーくわかる結果に。改善点もわかったので、今後のトレーニングに活用していきます👍

自分の状態が見える化されるとわかりやすいですね〜

感覚人間なので、伝えるの上手くないんですけど、視野を広げて楽しく続けられるアドバイスが出来るように引き続き頑張ろうと思いました〜

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極寒の足助の朝

朝の気温3℃くらい。

しかも風がとても強い。

迷わず冬服。

ここから大多賀登ると下りの寒さが怖すぎる😨

寒い中無理して登ることはないと逃げの姿勢で、大多賀後に登る予定だったの名もなきコースへ。

山の中なら強風の影響を受けにくいだろうと考えた。

昔走っていたけどうろ覚えで、緩急のあるコース。

気が緩むとサボってしまう。

大多賀は常にフンフン登るのだけど、ここは強い心でフンフンしないと、フンフン登れない。

ココロを強く持って登りたい。

途中道が違うかも？？と、思ったのだけど、それも自分の地図が信用できない私は違うかもしれないが、違うかもしれないと気づけば道を間違えてしまった🤣

良いか悪いか谷間に降りてしまい、進むも戻るも迂回しても登り。

諦めて登った。

下山の匠ベーカリー🥐

お久しぶりです。

下山で5℃くらい。

日当たりが良い場所だけどとにかく寒かった。

匠ベーカリーのパンはとても美味しい🤤

2個食べて、1個はくまおさんのお土産にした。

ここに来る少し前にU子さんのフロントの変速機の具合が悪く、アウターにならなくなってしまった。

ひとまず戻る方向へ再び登る。

登り区間はダラダラせず、しっかり走って、登り切ったら最後尾まで下がるお迎えスタイルで繰り返し登った。

お迎えスタイルは、先に登った人は余分に登れて、お迎えされる側は孤独を感じず頑張れる。

デポ地の近くまで来たけど、TSSが足りなかったので、もう一回名もなき登りを使って短い周回をした。

最後の登りをフンフン登っていたら後ろから声がする。

「こばさんが歩いてるよ！」

耳を疑う

この短い登りで足付きをするはずからないから。

これは何か大変なことが起きたのでは？？と、

足を付いて降りて振り向くと

滅多に見ない登りをバイクを押して歩くこばさんが。。。

↑U子に抜かれるこばさん

バッテリーが〜と言っているので、ディレーラー側のバッテリーがないのかな？

スラムだから前後のバッテリーを入れ替えたら戻れるねって話していたら、レバー側のバッテリーが無いとのこと。

定期的に変えているけど、この日はメカトラDayなのかな。

あまり遠くに行かずに、デポ地の近くをぐるぐる走ってて良かった。

車に戻り片付けたらランチは三州楼。

ヘルシーなハンバーグランチを。

身体が冷えてて、店内で寒いし、食べても寒いし、冷え冷え。

帰り道は眠すぎて、途中のコンビニでお昼寝をしてから帰りました〜

今度は心を強く持って大多賀を登りたいなと思うのでした〜

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サイクルモード大阪の前日だけ

金曜日は朝からサイクルモードRIDE大阪の設営に日帰りで行ってきた。

東京とも名古屋とも違うイベントの規模感にびっくりしてました🫢

心配してたお天気は風は強そうだけど、晴れ☀️ 

盛り上がりますよーに☺️

太陽の塔

高速道路からしか見たことなかった。

近くで見ると大きいし、後ろにも柄があった

土曜日の名古屋は風がつよつよ🌪️

くまおさんと防音壁のある302をびゅーんと走って来た。

ちょっと出る時間が遅かったので交通量多めでしたが、

路肩が広い区間なのでお勧めはしないけど、走りやすいです。

今週の予定TSSが稼げてないので、もう少し頑張ろう。

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大多賀峠と花粉

フジヒルに向けて頑張っているちあきぃです。

2月なのにかなり暖かいので、大多賀峠登れるのでは？と、足助に集合🔥

Pさん、U子さん、ちあきぃの3人

朝は10℃、日中は15℃くらいなので、

ASSOS のSpring/Fallでまとめました✨

爽やかブルーと、コッテリレッド。

風は冷たいけど日差しはポカポカ。

もしかして暑いかも？？

ウェア間違えた？？って思うのだけど、走り出すと風が抜けていくので寒い😨

登ればちょうど良いでしょう。

約11キロの大多賀峠は、この辺では大変美味しい距離と斜度。2本往復した登りのタイムの合計がフジヒルのタイムと言われていて、だいたいそんな感じです。

今日はシーズン最初の登りなので、パーソナルレコードを目指すのではなく、冬のトレーニングの確認と、ペース配分を考えて登ることにしました。

ネチネチ乗ってきたので、去年の今頃よりは土台ができていると思いたいな〜

いつも前半攻め過ぎて、中盤から後半で垂れてしまうので、抑えめで。

右脚が死なないように心がけながらケイデンス高めを意識します。

心なしか薄い黄色に霞む視界。。。🌲

雑にハアハア息をしてたらなんか息苦しさを感じる。。🌲

これは花粉？？？

丁寧な呼吸を心がけてなんとかゴール。

苦しかった🙄

汗だくだけど上は少し寒い。

軽い補給をして、ウィンドブレーカーを着る。

途中まで下山して、隣の山の方へランチしに行こうかと思ったけど、気温が上がり風邪後強いので、すぎの花粉が飛び出してくるのがしっかり見えてしまう。

目はショボショボ、くしゃみ連発😖💨

満場一致でその場を離れることにした。

昔走っていたけど、最近走ってない登りがあるので、足りないTSSの為に様子を見がてら登りに行った。

最短で5キロ、少し繋いで8キロくらい。

大多賀よりフジヒルに似ている気がする。

登りの距離が伸ばせるルートが引けるといいかも。

何より杉の木が少ない👍

大多賀1本頑張った後なのでとても辛かった。。。

コンスタトに大多賀2本が登れるようになるのが目標。

まだ出来ないことが多いと思うのでした。

お昼は足助の参州楼

お野菜が沢山食べられて、柔らかい生姜焼きがとても美味しい。

柔らか生姜焼き

お友達ファミリーと遭遇してワイワイ楽しいランチでした🍽

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