ダンナにつられた主婦ローディー?の日記☆

ダンナにつられた主婦ローディー?の日記☆

名古屋在住。
2010年2月。ダンナにつられてロードバイクを買ってしまったちあきぃ。
CXもMTBも楽しんでます♪
「強く・速く・美しく」目指せビューティフルライディング!!

ダンナにつられた主婦ローディー?の日記☆

名古屋在住。夫のくまおさんと愉快な仲間達が
楽しそうに自転車に乗っているのを見てロードバイクを
買ってしまった40代の主婦です。

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鉄を熱いうちに打てないちあきぃです。


フジヒルブロンズへの挑戦 後編

よろしくお願いします🥺


フジヒルの当日。

4時に駐車場が目標なので早起きしてまずは朝ごはん。

サトウのご飯をレンチンして、ふりかけ、お味噌汁(汁だけ)を食べるけど、胃が重い。。。


気温が低いので、着れるものは大体着た。

曇りでも紫外線は降り注ぐので、THE BASEをベースに資生堂のスポーツファンデを塗ろうとしたら忘れてきた😳


THE BASEなら大丈夫だろうと、丁寧に塗り重ねてお粉で抑えて、メイクは最小限に。


補給食やドリンクの用意をしたところでチェックアウト。

全員で駐車場へ移動しました。


燃費悪いので、補給は多めに。

結果的にちょうど良かったです。


ウォーミングアップの用意して、ローラースタート。


駐車場が別の第3ウェーブのこばさんと合流するために、早目に会場へ移動。


毎年周りの速度にビビって付いていってしまい、息を切らして会場入りをしがちですが、今年は落ち着いてゆっくり目で会場入り。

寒いけど耐えられない寒さではなかった。


会場はすごいひと。

去年と違って動線が整理されていて、混乱することはなかったよー。

お友達と合流しておしゃべりをする。


第3ウェーブのこばさんを見送る


スタートが近づきテンションが下がるまやごんとちあきぃ


トイレ行ったり補給食食べたり忘れ物確認したり。


第4の3人で並べました👍

ドキドキ


時間になります順次スタート。

今年の作戦は、1合目で抑えめで行き、徐々に上げていく。大沢駐車場までたえたら、あとは死ぬ気がんばれ!です!


毎年の何としても誰かについていかなくちゃと、息を切らして頑張りすぎて途中でタレてしまう事が多かったので、

回りも自分も落ち着いてからペースを上げていくことにした。すぐに死んでしまう右脚もできるだけ温存したいのもある。


序盤で私を追い抜いた人に、徐々に近づき追い抜く事ができると、この走り方は間違ってないかな?と思えて良かったです。

序盤は抑えて、標高が上がるとパワーが落ちるので、2〜4合目でに頑張りたいところ。


足の合う人がいたらまとまって走りたいと思いつつ

、大きな流れにはなれず、誰かの後ろにいたり、前に出たりだったりしてました。


3合目くらいから視界が悪くなり前が見え辛くなる。

大沢駐車場もよく見えない。

太鼓の音に励まされながら前の人を見失わない様に、走ります。

この時点でブロンズが難しいのはわかっていたので、どこまで自己ベストを縮められるかに目標が変わっていた。


2合目からもう少しペースを上げないとダメだったかな〜

もっと長い距離の練習が必要だったな〜と思いましたが、過去1ナイスなペーシングで、補給もバッチリで、走れない言い訳を考えることなく走る事ができた。


大沢駐車場からは本当に前が見えず、登りのピークである奥庭駐車場の看板は通り過ぎる時に確認するほど。

誰かが誰かを励ましている声で大沢駐車場がわかった。

ここを過ぎれば登りは終わり(終わってないけど)


私より体格の大きな人の後ろにいれたので、必死でついて行き、最後の登りに備える。

下山の皆さんが応援してくれる。


ブロンズの壁は高い。

この1年、頑張ったけどまだ足りない。

ぜんぜん足りない。

今年も取れないんだと思いつつ、

今年はこれ以上の走りはできないと思えるほど、全力で登った。

とにかく最後までペダルを踏んで踏んでゴールした。


手元時計で、過去1早かったのはわかった。

前半抑えすぎたなかなか、、

もっと攻められなかったのかな、、

ゴールでこばさんが声をかけてくれて、バイクを預かってもらった。

ヨボヨボとゆっくり歩きながら、後からゴールしたまやごんと合流し、下山荷物を持ってこばさん、Pさんと合流。


とにかく寒いので、急いで汗を拭き、インナーを変えて下山の服装に。


楽しみにしてたオヤツタイムを満喫。

普段は食べない駄菓子やドーナツ、しょっぱい豆とかコーラを飲んで、

富士山メロンパンを堪能し、

第5のU子さん、第6のN子さんを待って下山へ。


ゆっくり休んだし、血糖値スパイクに気をつけて補給したので今年は眠くならず下りれそう。


下山は長い。

とても長い。


まやごんとおしゃべりしながら雲の中を下りていく。

途中で第7の保さんやまゆゆに声をかけて、2人が頑張っているのを応援📣


最後まで気を抜かずに下りました。


やっとカメラがあるところへ。

第3〜6メンバー。

無事に下りてきたので優勝🏆🏆🏆


バイクをラックにかけてフィニッシャーリングをもらいに。


1時間33分の記録証は欲しかったタイムじゃなかったけど、1年頑張った結果だと思うと嬉しくて泣けてきた。

練習楽しかった。


続いて吉田うどんでカンパイ💕

お出汁が美味しくて、冷えた身体が温まります〜


第7の2人の下山を待ちたかったけど、雨が降ってきたので車へ戻ることへ。


片付けて富士山に別れを告げて富士市へ移動。

途中眠くて運転できなくて、駿河でくまおさんと交代。

なんかすんごい疲れた🥱


お待ちかねのさわやか〜🍖

保さんとまゆゆもちょうど合流できて、良かった良かった。

げんこつフェア開催中だったのでカンパイドリンクしました〜

みんな無事に終われて良かった〜


ハンバーグ美味しかった


疲れ果てたのでくまおさんに運転お願いして、

気づいたら名古屋までワープしてました。


TOAさんとフジヒル走れてよかって。

去年と同じ装備でタイム縮められたから純粋に自分が頑張れたんだと思う事にする。ふふ。


翌日は当然、、、


距離的には短いけど、頑張ったんだなって思いました。


これで2026年のフジヒルは終わり。

去年より練習量を増やして頑張った1年だった。


アドバイスやサポートしていただくことで、全力で登ったフジヒル。

向き合って良かったと思います。

応援、サポートありがとうございました😊😊


来年はどするかは少し考えて、今シーズン残りのレースに向けてまた頑張ろうと思います👍



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今回で5回目参加のフジヒルです

過去のリザルトを並べてみます。


2022年 1時間36分03秒

2023年 1時間34分50秒

2024年 1時間36分25秒

2025年 1時間35分36秒

2026年 1時間33分05秒


結論から言うと、今年もブロンズは取れなかった。

自己ベストを更新できたのが嬉しかった。


2025年までは年が明けて峠が登れる頃に登りの練習を始めていましたが、

今年は2025年のフジヒルが終わってからすぐに

もう一年頑張ろうと練習を始めました。


練習の組み立て方、データの見方、練習、応援も含めてサポートを沢山していただきありがとうございました🥹


少し振り返りつつ、今年のフジヒルの様子をお届けしたいと思います。


2026年対策として、

CTL(フィットネス)の向上→2025年の2月でCTL25くらい→フジヒル本番51

2026年は77まで積んで、本番は71で迎えました。

FTPの向上→少しは上がりましたが、大幅にアップとはならず。3.3倍くらい

減量をしない→無駄に脂質は取らないけど、きちんと食べて運動で自然に絞る。お米をたくさん食べました。

痩せた?と聞かれますが、体重は大きく変わってないですが、体脂肪は下がりました。


機材は変わらずなので、今年は純粋に自分の身体だけで勝負です。


フジヒルの週は疲労を抜きコンディションを整えるのが目的ですし、早く寝て早く起きる事で当日のコンディションを整えたいのですが、寝る時間が少し遅くなり、HRVがだだ下がり。。。


こうなるとひたすら睡眠時間をとってもなかなか回復しない。


金曜日は荷造りして、早く寝て、

土曜日の早目に名古屋を出発。

今年はNEXCO中日本の速旅の中京圏発、静岡山梨周遊プランを利用してちょっとお得に富士へ向かいます。


今年の愉快な仲間たち。

去年はフリース着てたのに、今年は暑すぎです。


大盛況🔥



先に受付


オヤツを楽しみに濡れない対策もして下山袋へ。


預け荷物を先に預ける。

無事にゴールで受け取れますようによろしくお願いいたします🙏


富士山チラ見

ブース回る


もう1回乗りたかったサーベロR5の試乗をさせてもらった。

今シーズン試乗したバイクの中で、猛烈に忘れられないバイク。色んなバイクに乗りますが、なかなかこれを超えるのに出会わない。


くまおさんの生暖かい視線を感じつつ試乗へ。。。


試乗後はお腹すいたのでピザ

(こばさん、ゆーこさんとシェアした)


そして暑い。。。


混雑する前に会場を後にして、宿の駐車場へ移動


河口湖


ローラーしようと思ったけど、まゆゆとこばさんが一緒に走ると言ってくれたので、河口湖を1周する事にした。

↑ローラー用にレーパンしか持ってきてなかったので、U子さんジャージとPさのソックスを借りて、

ほぼU子になりました。


ASSOS の長袖ジャージは持ってないんですけど、めちゃんこ快適で私も欲しくなりましたσ(♡∞♡)💕

何色にしようかな〜😁


初めて宿以外を走ったんですけど、河口湖の周辺は走りやすくてお店も沢山あって、発見が多くて行ってよかったです。

フジヒルのレースだけで滞在するのもったいないなーと思いました。


夕飯は安定の小作


きのこほうとう


写真ないけどウワサの小豆ほうとうミニをみんなでシェア。とても美味しかったです(∩´∀`∩)💕


コンビニ寄って宿へ。

なんか疲れた。。。

標高高いところ苦手なのかもしれない。。。


朝早いので


ピザ食べて

楽しんだところで宿へ。

ゼッケンつけたり、荷物を整頓したり準備を。


お風呂入って、みんなでコバさんのお部屋に集まってお喋りを少しして、早目に寝ました。


緊張感とかなはなくて、睡眠時間が少ないのと、疲れたなぁと思って夢の中へ。。。


後編へ続く。



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最近、四股にはまっている。

足を上げてドシーンと下ろしてストレッチ。

股関節周りの動きが良くなる気がしています。


本日の朝礼はそんな様子。


気温が高い事を心配したけど、私たちが走る時間はとても気持ちの良い気候だった。


フジヒル前の練習はこれが最後。

終わったら必ず加東屋さんで、スイーツを食べる事を最大の目的にした練習会。


1本の人と2本の人がいるので、最後に集まれる様に確認して各自スタートした。


私は1本の人。


こばさん→まゆゆ→ゆーこさん→ちあきぃ→Pさんのの順で時差スタート。

走力がバラバラなので、単独走がメインです。


前回ユーロードのOさんのペースを思い出し、抑えめに農道まで。農道からは徐々に上げていく。

途中でPさんに抜かれたけど、視界には捉えつつ、

最後まで頑張った。

先週より6秒遅かったけど、単独で6秒なら頑張った方かな?

グラフを見るとパワーが右肩上がりになってました。


ゴール地点でPさんと。

ひとまず、ゆーことまゆゆのところまで下りてリピートして、もう一度ゴール😂


いつもお迎えに来てくれるこばさんはまだ2本目を走ってます。


とりあえず杉の子でお茶をする事にしたので、杉の子まで下りて、登ってくるこばさんを応援追走をしようとする。


周りの安全を確認して登りに向きを変えらこばさんが来た🐺

すぐに乗り直して追いかけたけど速い!!

え、、こんな速度で登ってるの????

と、ちあっぴーは大変驚きました😳

私は虫が止まりそうです。。。


あんな速度で走れたらすごいなー

どんな景色かなーと思うのでした。


初めての杉の子でお茶。

アイスコーヒー400円

朝はモーニングでパンが付いてくる。


梅ソーダが美味しいらしいのだけど、品切れ中。

地元の方の憩いの場なんだけど、バイクラックもあって、みなさん優しい。


2本走って合流したこばさんもアイスコーヒー。

おいちい🤤


一度車に戻って参州楼でサバの味噌に食べようと言ってたけど、カレーに変更。


ここのカフェのカレーは毎週食べられるくらい美味しい🤤


焼きチーズキーマカレー。

お野菜も大変美味しいのです😋


予定通り加東屋さん。

水饅頭と麩饅頭を食べました。

今回もお母さんに会えて嬉しい🥹


あとは本番までちゃんと回復していく事。


さて、日曜日は起きてご飯食べて、着替えて1人で新舞子へ。


平地をリカバリーライドへ。

TSSを参考に新舞子へ向かいます。

朝は涼しくて歩道に気持ちがいい。


お昼はくまおさんと近所のカレー屋さんへ。

2日続けてランチがカレーだった🍛


帰ってバイクお掃除して、重さを測ったら7.3キロくらい。人間の重さは去年とあんまり変わってない🤣

お天気が気になるところだけど、多分大丈夫じゃないかな?と思いたい🔥


毎年雨の心配するけど、本当に雨だったらどうするのかな〜

走るのか、走れるのか。

走ったとして下山できるのか。

何着てたらちゃんと走れるんだろう。

そんな事をイメトレして、取り越し苦労になるのがよき。


みんなが無事に走れます様に。


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また大多賀峠

ロードバイクのメンテをお願いして、調子の悪い右のキャリパーの調整、チェーン交換、セラミックスピードのBBのグリスアップをしてもらいました。

忙しいのにいつもありがとー🙏

タイヤはフジヒル合宿前に交換済み。


28Cにするところ、間違えて26Cを買っちゃったんだよねー。

でもタイムが縮んでいるので良きとしてます。


本日、一緒に登るのはこちらのお二人。

ストレッチか挨拶かわからないけど🤣


3人とも2本登るぞーとスタートしました〜


チェーン変えたからなんか進む気がする〜

私くらいの走行距離だと年1回くらいの交換で十分なんだけど、半年に1回くらい変えたらずっとこんな感じなのかな?って思いました。


この頃はyoutubeでフジヒルという文字を見るとつい見ちゃう。

前半飛ばすなと言うけど、飛ばしてないし〜と過去のデータを見ると、飛ばしている😳

そりゃ垂れるよねー。


前半飛ばしても押さえても、タイムに差が少ない事にようやく気づき始めたので、後半に上げていけるように気をつけている。



汗だくで1本。

すんごい寒い🥶🥶🥶

持ってきて良かったウィンドブレーカー。


震えながら下り、スタート地点へ。

先着されていたら方にご挨拶してお話ししたら、

ブロンズのペースで一緒に走ってくださる事に😍


前半飛ばさないが、思った以上に飛ばしてなくて、単独でない分楽だしタイムも速い。


杉の子超えたあたりでこばさんが降りてきて合流。

3人で登る贅沢な大多賀峠。


ゴール前で垂れてしまったけど、タイムはやかったし、目から鱗だった。


ユーロードのOさん。

ありがとうございます😊😊😊

とても走りやすいペーシングで本当に勉強になりました😉

お互いフジヒル頑張りましょー🔥

と、お礼を伝えて解散。


全員揃ったところで本日のお昼ご飯を決めて下山しました。


凍えた。。。


汗かきすぎて凍えた。


今回は本番相当の補給の練習もできて大満足🔥


フジヒルまであと少し、

ハードな練習もここまで。

疲労が溜まっていたので、ここで来れて一安心。

体調崩さずに頑張ろう。



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この日は暑かった。

前の週までは寒いなーと走っていたのに、急に夏ジャージで走れる気温。


集まったのはまゆゆとこばさん。

怪我からリハビリ中のまゆゆは1本。

私とこばさんは2本。


ちあきぃは順調にタイムを揃えてきている。

ほんの少し早く登れると距離が短くなった気がする。


大多賀峠は基本的に2本登ることにしていて、登らない人はスタートのタイミングやお茶してたり、走るメンバーのコンディションで選べるようにしています。

走力差を気にしないでそれぞれが楽しめる様にみんなでしている。


まゆゆは1本走って2本目は杉の子まで。

杉の子でお茶しているところを回収して下山です。


フジヒル近くなるとここばかり走って距離が伸ばせないのが課題ですが、補給の内容やタイミングを試すにはちょうどよくて、同じコースをリピートすることで、

長いスバルラインで辛くなったら大多賀2本分だそ、と思う事で辛さを紛らわそうとしています。。


1本目は写真撮らずにサッと下りた。


長い下りを何も着ないで下りれるの素敵。

寒くないって素敵。


2本目も頑張る。

フジビルしそうしたところなので、スバルラインならこの辺だった、こういう時はどうしたっけ?などと、思い出しながら登った。

↑今年はフジヒルの装備に変更はなしです。


辛くなると下を見ちゃうので、辛い時ほどフォームを整える意識をして、ダンシングを混ぜて足の疲労を軽減する。


休むダンシングは苦手だったけど、だんだん出来るようになってきた。


毎年、アウターで登るのか、インナーで登るのか、トルクか、ケイデンスかで迷いまくってきましたが、

今年は初めからインナー&ケイデンス(トルクも)にして、

走り方を整えてきた。


試走で思ったけど、3〜4合目が苦手で、この辺からパワーが落ちてくる。あと、寒い。


試走に行かなかったら思い出さなかったと思う。


お昼はカレー🍛

前回保さんが食べていた焼きチーズキーマカレー🍛


帰りに加東屋さんでデザート。

久しぶりにお母さんに会えて嬉しい♥️

まだ覚えていてくれるのも嬉しい♥️♥️


翌日はリカバリー新舞子向かいます。

いい天気。


南下すると海


最近はそのまま帰ってきちゃうけど、たまには休憩しようと思って、マリンパークへ。

ふぅ、と腰を下ろすと新舞子のランドマークの風車がない!!


えっ??

いつからなかったの???

と調べてみたところ2026年の1月くらいに老朽化で撤去となったそうです。


遠くからこの風車が見えると、あと少しで新舞子だーと安心したものです😌


2005年から稼働していたそうなので、寿命としては20年くらいなのかな?

実際は数年前から稼働してなかったっぼいので、もっと短いのかなー。


風車のない新舞子の景色もすぐ慣れちゃうんだろうね。


帰りもさーっと帰りました〜


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