ダンナにつられた主婦ローディー?の日記☆

ダンナにつられた主婦ローディー?の日記☆

名古屋在住。
2010年2月。ダンナにつられてロードバイクを買ってしまったちあきぃ。
CXもMTBも楽しんでます♪
「強く・速く・美しく」目指せビューティフルライディング!!

ダンナにつられた主婦ローディー?の日記☆

名古屋在住。夫のくまおさんと愉快な仲間達が
楽しそうに自転車に乗っているのを見てロードバイクを
買ってしまった40代の主婦です。

facebookに「KOGMA Racing 」のページができました。
アカウントを持っていなくてもみることができます。
今後のKOGMAの活動報告などをこちらで行っていく予定です。
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金曜日の昼過ぎに中止が発表されたセルフディスカバリーアドベンチャーin王滝🥹


雨でもセルフでディスカバリーしてアドベンチャーするレースなので、開催するだろうと思ってましたが、流石にビビるくらいの雨と気温だったので、

中止の判断は妥当で、残念半分、安堵半分と言った感じです〜。


雨の原因は、秋雨前線と台風🌀


雨対策考えたり、持ち物厳選する時間は、いつかきっと役に立つと思います。


そんなわけで、マウンテンバイク 部門ひとまず中止となりまして、

延期なのか、また来年なのか公式の発表を待ちたいと思います。

トレランの方はお天気とコースコンディションを確認して開催するようです。


ぽっかり後半の目標が、なくなってしまったので、東海シクロクロスの1戦目にエントリーするか、

ベーストレーニングを前倒しでするか、考えます〜


雨で予定が変わってしまったので、お家で糸紡ぎ。



毎年恒例の星が丘テラス イベントスペースHACOで開催します「羊からはじまる糸ものがたり」


に出品と13日(日)に糸紡ぎワークショップやります。

お仕事の合間にやっているので、数は少ないですが、かわいい糸が出せるように頑張ります🔥




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セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝(以降SDA王滝、または王滝とします)まであと4日となりました。

先日、登りの険しい林道練に王滝経験者の皆様と走って来ました。


王滝は晴れを予想して、苦手な気温高めのダートを乗り切れる様に用意をしてましたが、今の所の予報は90%雨☔☔☔


ちょうど前日から降る雨でおかげで、ウェットでマッドな路面を体験できた。


↑思わず下を向いてしまう登り。

蒸し暑くて苦しかった。。。


マダムYETIと呼ぶ私のSB140

オーバースペックでもったいないけど、好き❤️


ストロークが王滝に必要ないくらい長め🤣

タイヤはフロントマキシスASSEGAI

リアはマキシスMINION DHR Ⅱ


会社の先輩がニノが付けてるタイヤの調子がいいと乗らせてもらったら、ロードみたいに軽くて速かった😳登りずるい。


クロカン系タイヤに変える?って聞かれたけど、1回のために変えるのもったいないな〜と思って、慣れたこのタイヤのままにします。


SPDペダルは足首の骨折以来封印していたけどダブルトラックならこっちかなと、久しぶりにが使ってます。

シングルトラックはちょっとビビるかも。


お山はジャンボマッシュルームがたくさん生えていた。


さて、長めで荒れたダブルトラックをふんふん登り、持っていく水の量と補給の量を、確認しました。


私のマダムYETI はボトルゲージが1本しか付けられず、しかも下の方にあるので、ちょっと取りづらい。

何も背負いたくなかったけど、バックパックにハイドレーションを入れていくことにした。

水の量は先日1ℓだと足りなかったので、2ℓ➕ボトルに750ml。

中身はハイドレーションは水にして、

ボトルの方はパラチノースや、EAAなどのカロリー系を入れる。


晴れたらだけど。。。


ビュースポットで写真撮影してたら藪蚊の群れに襲われて、翌日脚がブツブツに。。。


荒れた路面にびびって1コケ🥹


水も尽きたところで下山。

コーラサイコーです。


続いて、定休日に会社の先輩と最後の王滝練。

疲れを残さない様に、軽く登って下りておく。


持ち物として用意するものをメモしておきます。

★フロントバッグ

・パンク修理するプラグ

・ポンプ

・インフレーター

・CO2ボンベ

・タイヤブート

・替えチューブ


★バックパック

・ハイドレーション

・手拭い

・エイドキット


★補給食

・ジェル3本(フラスコ用)

・予備のジェル

・固形物の何か


雨なので、、、

・レインジャケット

・カッパズボン(雨の量次第でバックパック)

・ファイントラックのインナー


あとは何かな〜


とにかくずぶ濡れになるのだけはわかった😭


着るものはもう少し悩むことにします。


雨弱いといいな〜


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ロード、シクロクロスを経てマウンテンバイク (MTB)を楽しんでいるちあきぃです。


MTBではレースに出ようと思わなくて、ローカルトレイルや、ゲレンデをワイワイ走るのが楽しくて、細々と続いています。


今年は職場から王滝行く?って聞かれたので行きます!と手を上げてみました。


SDA王滝 2024年9月22日(日)


私のMTBは野山を楽しく走れる様に、登れるし下れるトレイルバイク。

王滝は軽くてサスストロークの短いXCタイプが多いと聞きますが、登れるトレイルのYETISB140で行けないことはないよね〜

(これしかないけど🤣)


そんなわけで、鈴鹿も終わったし、慌てて林道を走り始めてます。


王滝はミドルの51キロにエントリー。

MTabで1日かけて50キロ走った事が一度だけありますが、林道とは言え、制限時間5時間半で50キロのアップダウンを走り続けたことはない。


先日のシマノ鈴鹿の2時間エンデュランスでは、2時間で約57キロ走りましたが、登りの時速が2キロとか3キロになるちあきぃ。。。

どんだけしんどいんだろうとビビっております。

↑小雨林道練のあと


雨の日はトレイルが痛むので走らないんですけど、

小雨だったので林道だけリピートしてきました。


グリップ感も違って、少しだけ経験値を得られたかな〜。

練習できるのはあと数回。。。


オンロードで速く走れても、ダートに入ると💩で、

ペダリングの違いに気づいてはいるけれど、身になるほど走れてない。。。

あと数回で何か掴めるといいなー。


そして、何をどれだけ持って走るかも、考えないとね。


しばらくは王滝ネタが続きます。

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夏の恒例レース、シマノ鈴鹿ロードに参戦して来ました🔥


メインはチームTTで、フジヒルが終わってから去年と同じメンバーで練習を初め、昨年の崩壊を繰り返さない様にとメンバー4人と監督を迎えて練習を繰り返して来ました。


前哨戦として8月のAACAのチームTTは綺麗に走れたので、このまま仕上げていければと思っておりましたー。

↑AACAチームタイムトライアル


シマノ号



ホームストレート付近。

朝は静かなんですけど、もう少しするとここが自転車と人でワイワイします。



今年もチームオフィスを取ってもらえたのでありがたい🍉

入り口のフラッグが年々豪華になる。

真夏の乙女のマークは、

DORONE(🐝)

36隊(🐴)

KOGMA Racing(🐻)と、

みんなが大好きな🍉で構成されています🤣


23号から鈴鹿サーキットまでアクセスする道路が整備されてて予定より早く到着!


オフィスに荷物を入れたらまずは試走へ。

コースと交代のタイミングを確認。

ゴール前の距離も確認。

早駆けするともちません〜😅


試走後は軽くブース見て、補給してお昼寝。

今年はエアマット買ったので素晴らしいお昼寝ができた✨


起きたらまた食べて着替えてウォーミングアップの用意。

食べ過ぎだなと思うのだけれど、エネル切れが怖くて、食べてしまう〜😅

エンデューロもあるから、食べとけって事で、食べました😋


アップの時間には保さんがローラーのセッティングやバイクゼッケンの取り付けを手伝ってくださり、とーっても助かりました😊


壁向いて黙々とアップ。

なかなか心拍数が上がらない。。。

キンチョーしてくる。


ちゃんとやらないと、ホームストレートで切れる。。。


今年も脚の調子の悪いちあきぃは、4人目固定で、何かあったらフォローに入る位置。

速くはないけど経験値だけはあるので、そこでチームに貢献したい✨


先頭に出る事も少ないので、TTバイクより軽く登りも楽なロードにしました。

↑左からまゆゆ(36隊)まやごん(🐻)ちあきぃ(🐻)U子さん(DRONE)


招集前に水浴びをして、バックポケットに氷をありったけ詰めて来た。

シューズ濡れるの嫌だけど、冷却優先🍧


コースに出るととても暑い🥵

暑さに弱いまゆゆをできるだけ冷やしつつ、あとは頑張る😤


今回は最終グループで、ごちらも最後に相応しい競合チーム。


真夏の乙女で言うと、まやごんクラスまたは、それ以上が3〜4人いる。

つよ。


そして、スタート。

クリートキャッチに手間取ったけど、スタートはうまくいった。シクロクロスのおかげ。


列を整えて気合い十分!

けど思いの外スピードが速い。。。

あぁ、シケイン手前で切れるのか😂最悪だー


終わったかと思いましたが、なんとかシケインで追いついて、登りきれました。


↑まだみんないる頃


4人目ツキイチで、前の3人が上手くローテ出来るよに支援する係なので、練習通りに声がけや後方の確認をする。

苦手なヘアピンも大きく膨らまず、遅れる事なく回れた。

まゆゆが少し遅れて、私の出番が早くも来てしまった。


いつの間にか2番手に。

先頭はまやごんが頑張って下ってくれた。


ホームストレート手前で交代。

予定より早く私の出番来ちゃった🔥


少し抑えて淡々とホームストレートへ。

あまりの暑さに喉が張り付く。

水を飲んで呼吸を整える。灼熱の空気をいっぱい吸い込んでいっぱい吐いた。


後ろが切れない様に、でもペースが落ちすぎない様に。

シケインの手前では既に右脚が働かず。

このまま登り切って、その後捨てられても良いから、頑張って登ろうと覚悟したら、後ろから「2-2で切れてる!」の声。

まやごんが前に出て、

2番手にいる私は絶対に切れられない🔥😂🔥


結果的にU子さんがシケインで切れ、なんとかまゆゆを引き上げて、まやごん漢の一本牽きとなる🔥


あんなにたくさんポケットに入れた氷はもうほとんどない。
とにかく暑い。


半分崩壊しながらヘアピンを抜け、デグナー、裏シケインを越えたらあとは下り。

まゆゆの持ち味を活かせるところ。

私はとにかく切れずに行けばいい。


あとはゴールに駆け込むだけ。

3人揃っているのを確認してゴール。


とにかく全員無事で良かった。

綺麗に4人で走れなかったけどTTの難しさなんだなと思った。

↑滝行反省会


結果は6位入賞でした。


難しい。

チームTT難しい。。。。

私がもう少し戦力になればいいのだけど。。。


着替えて補給して、焼きそば食べていたら、2時間エンデュランス ペアの時間が近づいていた。

急いでゼッケン付け替えて、召集へ。


今年初の種目で2人で2時間走るカテゴリー。


外は雲が出て来てゴロゴロ聞こえる。

雨の気配はない。


2時間エンデュランスペア🍐に出る皆さん

↑こばさんがDRONEに借り出されてます。


招集場所には結構な人数がいてれビビる。

エンデューロのスタート怖くて苦手なのです。


チームTTの後だし、男女混合のリザルトなので、U子さんと反省会しながら走ることにした。


コース上は暑い🥵路面温度52℃だそうです。

16時過ぎているからまだいいのだけど暑い🥵


4周くらい走ってから、

途中に給水所(オアシス💧)があると聞いていたので、寄ってみた。


シマノの方がコップのお水をくださり、ひしゃくで水をかけてもらって、ビタビタになってコースに出ると、ちょうど下り坂なのもあって一気に体温が下げられた。

またそこからたまにおしゃべりしながらフンフン走りました。

途中くまおさんが28位と教えてくれた。

良いのか悪いのかわからない、、、


1時間したら雲が出て日陰が増えて来た。

ありがたい。


ダラダラと周回を重ねて、もう一回オアシスで水浴びて、ギリギリもう一周行けそうなので、頑張って10周回。

安全第一に走りました🏁


結果20位で、前の方に並ぶとか、ガツガツ真面目に走っていれば、もう少し上に行けたかも??


こうして雨に降られる事なく終了。


エンデュランスペアは崩壊せずになんとか終われました。楽しかった〜


堪能。


速報は28位でしたが、ペアで完走できてない方のリザルトが修正されて結果は20位。


こばさんとPさんのクマハチレーシングが3位入賞🥉

表彰式見て帰りました😊


帰りはいつもの丸源ラーメンで、海苔塩らーみん。


帰りは眠くなるので高速ではなく23号を。

途中でくまおさんと交代してワープ😪したらお家でした。


フジヒルのあと、気持ちを切らさずに練習して来たけど、根本的なベースの足りなさはあって、暑くて乗れないを理由にしていたけれど、来シーズン何を目標にするかは別にして、ベーストレーニングをしっかりとやる必要があると思いました。


また、モチベーションが落ちた時もみんなに支えられてなければ、今年も走り続けることはできなかったと思います。みんな本当にありがとう。

応援もチカラになりました💪😤

ほんとありがとうデス


さて、次なる目標は9月下旬のSDA王滝!

久しぶりにMTBのレースです。

とは言え、トレイルバイクなのでXCバイクがイキイキするレースでどこまで頑張れるのだろうか。

オフロードレースの経験が多分1回(泥)しかないちあきぃ。

そもそもダートを50キロも走れるのか!!

乞うご期待😘


長いブログを最後までお付き合いくださりありがとうございました😊

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今年はエリートの保冷ボトルを導入して、冷たいのサイコ〜って思っているちあきぃです。

↑暖かい飲み物も入れられるので、寒い時期も期待してます!


毎日暑くて走るとぐったり。。。

でも走りたいし、走らねば、、、


ある日くまおさんが水冷ベストを買ってきて見せてくれました。


ふーん


くらいに思っていたのですが、朝練の時に使わせてもらってからすっかりトリコ💕💕


空冷の方が涼しくない??

と言う疑問も吹っ飛んで、喜んで背負ってました🍧


ふーんと、そっけなかった癖に、海外選手がウォーミングアップの時に着ている冷却ベスト欲しいな〜と毎年調べていたちあきぃ。

でも、そう言うのは溶けたり温まったりしたらただ暑くて重いものになってしまう。

溶けた後のデメリットをこの水冷ベストは解消してくれるのではなかろうか。


仕組みは簡単。

水を入れたバッグの中に凍らせた容器(付属のチャージボトル)を入れて、モバイルバッテリーで動くポンプを使って、冷たい水を身体に面する側のホースを巡る仕組み。

モバイルバッテリーはフル充電&連続運転で20時間ぐらい。付属の保冷タンクは最大4.5時間冷たいと書いてあったけど、ライドで試したら2時間くらいしか持ちませんでした。


連続運転や、間欠運転が選べるのもいい。

私は連続一択!


冷たい水が循環するホース。サイコー🍧


ちあきぃが着るとこんな感じ。

全面のポケットの左はモバイルバッテリーが入ってます(社外品使用可)


右側にはスティックタイプの日焼け止めと小銭入れを入れてました。


ロードでバックパック背負わない派ですけど、この水冷ベストは自ら背負に行くスタイル。


調整ベルトが4箇所あるので、意外と邪魔に感じない。


くまおさんが背負うとこんな感じ


思ったより分厚くないです。



お水は下から吸い出して、循環して上から戻ってきます。



2時間ちょっとのライドで連続運転した場合、

バッテリーは問題ありませんが、冷凍したチャージボトルは9割ほど溶けてました。

まだ冷たかったので、ほぼないとは思わず。


付属のチャージボトル以外にペットボトルが1〜2本入るので、あらかじめコンビニの冷凍ドリンクを入れておき、溶けたら飲んで、コンビニで補充すると言うのを試したい。


*ロックアイスの500の袋を入れると言う情報をいただきました。コスト下げられて飲んで浴びれますね🧊


どちらにしても、長い時間使用する場合は、氷や冷凍ペットボトルの補充ができないと難しい。


この水冷ベスト、空調服やハーネスととの併用ができるので、現場系の方には便利そうだし、

ハイドレーションバックを追加すれば、

冷たいお水も飲めます。


すご


すっかりトリコになりまして、自分用も買いました🔥


自転車以外でも使えるし、ずっと着てたい。


めちゃくちゃ暑い朝でしたが、帰りに道草して草木染めの染料集め。

自分も暑くないし、待たされているくまおさんも暑くない。

そんな余裕を持てる便利アイテムでした〜

↑緑色に染まるらしいので試してみます🟢


トレイルでも着たいな〜と思いますが、時間のかかるお山には向かないかも??

1周走ると車に戻れるとか、氷が補充できる環境なら使えるかな?


そんなわけで、自分的にはロードにコレはないわ〜から、喜んで背負に行くスタイルになった水冷ベストのお話でした〜


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