いらっしゃいませ
こんばんは、10本ぐらいの細ネギを小口切りにする時は束ねて輪ゴムで留めてから切っています
ツルツルパパです
10月初旬には地域の運動会がある
地域の役員をしているので運動会前には選手集めをしなければならない
その中でも、他の役員に選手集めをお願いするの苦手
更に人見知りなので、地域の人にも電話で声を掛けるのスッゴイ苦手
なので、たった数人に声を掛けるだけでも時間がかかる
そして、断られると凹む
厳しい断られ方すると更に凹む
そんな事を思いながら、こんな動画を見ると自分の器の小さいのに気づかされる
コロナ禍で花火大会がなかった時にも人を喜ばせる為に震える手で自ら花火を打ち上げる伝説のYouTuber芸人
・・・でも、苦手な物は苦手なんだね
今週の作り置きおかず
（お弁当用）
今週のお弁当🍱
（自分用）
野菜ポークボール
プロ直伝の鶏肉の照り焼きレシピ
※肉マニア考案若鶏もも肉のうまいうまい焼き
えびのパセリバターソテー
※バタポンソースde鱈のムニエル（白身魚）
あじのポン酢照り焼き
※めんつゆだけで！煮卵風★味付け卵
※☆かぼちゃコロッケ☆
※家の黄金比率で♪かぼちゃの煮物♡
冷凍可♪冷めてもふわふわ♪基本の甘～い卵焼き（ネギ入り）
※☆ひじきの煮物☆
（※クックパッドより）
ミュージック
ジョギング・ウォーキング1km・・・△
10分間東本ボイトレ（YouTube版1/29から"必要な筋肉の全てをカバー・・・"）・・・〇
ギター練習 BPM60 でスケール練習（4分音符、8分音符、3連符）＆カッティング練習（16分音符）・・・△
次回の弾き語り課題曲 「田園」／玉置浩二
少しずつ、録音を開始
出来るだけ細かく原曲に近い歌い方を目指す
歌も楽器同様に適度なリラックス状態が大事なのかも？
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
