いらっしゃいませ
こんばんは、買い物でパック入りの赤ワインを買ってみました🍷
ツルツルパパです
※7/27(土)のライブまで週1回のブログ更新中
こちらの近所では今日、育苗に取り掛かる姿がチラホラ
ある地域では、近所でまとめて育苗して、1か月後に育った苗を持ち帰り
各自の田んぼで田植えをする
うちも準備に取り掛かる
こんな感じの機械を使うのだ
明日は父と二人で農作業だね
母との散歩も少々
今週の作り置きおかず
(お弁当用)
イワシの蒲焼き
試食:タレが染み込んで美味しい😋
ひじきの煮物
試食:そうそう、この味~♪
今週のお弁当🍱
(自分用)
カリッと!ジューシー!鮭の竜田揚げ
※ほたてバター
※あたしんちの人参しりしり★
ピーマンとウインナーのペッパー炒め
冷凍可♪冷めてもふわふわ♪基本の甘~い卵焼き
※めんつゆだけで!煮卵風★味付け卵
小松菜のごま山椒あえ
※☆ひじきの煮物☆
(※クックパッドより)
ミュージック
歌・ギター・・・少々
ジョギング1km・・・〇
10分間東本ボイトレ(YouTube版1/29から"必要な筋肉の全てをカバー・・・")・・・〇
パワーブリーズ(呼吸筋トレーニング)・・・〇
バンド課題曲2曲を個人練習中♪
1曲目 「AND THEIR SONS AND DAUGHTERS」
by Char(PSYCHEDELIX)
2曲目 「STAND」
by Char(PSYCHEDELIX)
2曲目
弾きながら少しずつ歌える様になってきた
今は、こんな感じ〜♪
~今日も一日お疲れ様でした~
それでは、おやすみなさいませ