いらっしゃいませ
こんばんは、地域の会議は夕方から21時前まででした～
ツルツルパパです
いつもだったら休日は掃除から始まり買い物と続く🛒
でも、今日は買い物の前に散髪
それから息子の車の練習を少々🚗
昼からは図書館でキミコさんと勝俣先生のメディカルライブをスマホで視聴
時間の都合により途中までしか見られなかった💦
それでも豪華なゲストの方々はいつも通りだった
配信は後からでも見る事が出来るので詳しくは、また明日🎸🎤
煮卵は漬け込んだし、明日は地域の草刈りだし休日は色々とあるんだね
本日の作り置きおかず
（お弁当用🍱）
煮卵
今回はめんつゆで漬け込み10個
ミュージック
歌・ギター・・・✖
ジョギング1km・・・〇
10分間東本ボイトレ（YouTube版1/29から"必要な筋肉の全てをカバー・・・"）・・・✖
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・✖
バンド課題曲２曲を練習中♪
1曲目 「AND THEIR SONS AND DAUGHTERS」 by Char
耳コピは中間ソロまで完了
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
