いらっしゃいませ
こんばんは、明日はまた雨の降る日になりそうですね☔
ツルツルパパです
今日は有給休暇をもらって地域の用事をすませた
それからいつもの火曜日はポイントサービスデーの買い物の日🚗
🛒
平日の午前中の卵は1パック10個入りが158円だった
安っ
昼からは作り置きおかず3品作成🍳
鮭が5尾で安かったので、竜田揚げに
他の海鮮はほたてバターにした
ひじき煮を作成して後片付けから、パックに小分けすると2時間ぐらいかかった
これで連休中は冷凍庫の霜取りがゆっくりと出来るんだね
近所の用水路でナマズ発見（40cmぐらいかな？）
うちの畑のイチゴは少しずつ熟してきてる
小雨が降ってきたので、母との散歩は少しだけ
本日の作り置きおかず🍱
（お弁当用）
鮭の竜田揚げ
※ほたてバター
※☆ひじきの煮物☆
試食：安定のいつもの味
（※クックパッドより）
ミュージック
歌・ギター・・・少々
ウォーキング1km・・・〇☔
10分間東本ボイトレ（YouTube版1/29から"必要な筋肉の全てをカバー・・・"）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
バンド課題曲３曲を練習中♪
2曲目 「AND THEIR SONS AND DAUGHTERS」 by Char
伴奏のみエレキで録音してみた
まずまずなので、伴奏はコレでイイかも？
その前にコードがしっかり押さえられてないのが気になるけど・・・
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
