いらっしゃいませ
こんばんは、おおいぬ座のシリウスから冬の大三角形が分かりました~![]()
ツルツルパパです
いつもの土曜休日は朝ごはんを食べると掃除を数十分程度![]()
ジョギングを済ませて少しの休憩
そして、土曜日はチャージポイントがサービスされる買い物の日![]()
そんなもんでチャージをしようとすると思ったよりチャージ残金があるので今回はチャージ無し
お弁当の作り置きに魚を探す![]()
いつも目にするの白身魚はパンガシウスという魚
今回は作り置きの白身魚が少なくなってるので、パンガシウスを選ぶ![]()
おやつに「雪の宿」、お酒は「菊正宗」、バナナも忘れずにカートへ
昼からはパンガシウスで作り置きおかずを作成![]()
フライパンで焼く蒲焼のようなレシピ🍳
料理を終えて音楽に没頭![]()
夕方には母を少しだけ散歩に連れ出す
そんな事をしていると、あっという間に1日が終わるんだね![]()
昼は暖かかったけど、散歩の夕方は少しヒンヤリ
本日の作り置きおかず
(お弁当用🍱)
パンガシウス重
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ミュージック![]()
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歌・ギター・・・少々
ジョギング1km・・・〇
10分間東本ボイトレ(YouTube版1/29から"必要な筋肉の全てをカバー・・・")・・・〇
パワーブリーズ(呼吸筋トレーニング)・・・〇
次回の課題曲「巡恋歌/長渕剛♪」
ん〜、歌とハーモニカは録音終了?💦
明日はギターの録音出来るかな![]()
~今日も一日お疲れ様でした~
それでは、おやすみなさいませ![]()

