いらっしゃいませ
こんばんは、おおいぬ座のシリウスから冬の大三角形が分かりました～
ツルツルパパです
いつもの土曜休日は朝ごはんを食べると掃除を数十分程度
ジョギングを済ませて少しの休憩
そして、土曜日はチャージポイントがサービスされる買い物の日
そんなもんでチャージをしようとすると思ったよりチャージ残金があるので今回はチャージ無し
お弁当の作り置きに魚を探す
いつも目にするの白身魚はパンガシウスという魚
今回は作り置きの白身魚が少なくなってるので、パンガシウスを選ぶ
おやつに「雪の宿」、お酒は「菊正宗」、バナナも忘れずにカートへ
昼からはパンガシウスで作り置きおかずを作成
フライパンで焼く蒲焼のようなレシピ🍳
料理を終えて音楽に没頭
夕方には母を少しだけ散歩に連れ出す
そんな事をしていると、あっという間に１日が終わるんだね
昼は暖かかったけど、散歩の夕方は少しヒンヤリ
本日の作り置きおかず
（お弁当用🍱）
パンガシウス重
試食:ん～、思ったのと少し違うかも？
ミュージック
歌・ギター・・・少々
ジョギング1km・・・〇
10分間東本ボイトレ（YouTube版1/29から"必要な筋肉の全てをカバー・・・"）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
次回の課題曲「巡恋歌／長渕剛♪」
ん〜、歌とハーモニカは録音終了？💦
明日はギターの録音出来るかな
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
