いらっしゃいませ
こんばんは、明日の胃カメラに備えて今日は夜９時までしか飲食出来ません💦
ツルツルパパです
明日はお休みをもらって、いよいよ胃カメラ
初めての体験なので怖さがほとんどない
ググって見ると胃カメラは入って出るまで５～７分程度なのだとか
噂によると苦しいイメージが強い
でも、「非日常の体験が出来る
」というツワモノの方もいる
そんな風にたくましくなりたい
過去の大腸カメラとはまた違った苦しみを味わうのかな？
それよりも異常が見つからなければいいんだけどね
裏山の椿の近くに咲いていた
え～っと・・・南天（ナンテン）？
本日のお弁当🍱
（息子の自宅用）
※簡単ズボラ、味は本格★チンジャオロース
※お惣菜屋さんのさわらの蒲焼き♪
さつまいものマッシュサラダ
※☆ひじきの煮物☆
※うちのハンバーグ
（※クックパッドより）
ミュージック
歌・ギター・・・少々
ジョギング1km・・・✖
10分間東本ボイトレ（YouTube版７/8からシーズン２-2）・・・✖
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
次回の課題曲♪
乾杯／長渕剛
ギターのアルペジオをひたすら練習～
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
