いらっしゃいませ
こんばんは、昨日は夕日が見れたのに、昼から雨が降ってますけど・・・
ツルツルパパです
健康を保つ為の秘訣の中には歯を大切にする事も入ってるらしい
歯周病による影響で様々な病気を引き起こされる事もあるのだとか
そんなこんなで1年ぶりにいつもの歯医者へ行ってみた
そこの椅子に座るといつも思う「もう帰りたい～」
年に数回は歯医者へ行く努力はしているつもりだけど、歯医者は苦手
歯茎チェック、歯ブラシでブラッシング、水が出る専用の機械で歯垢除去、歯磨き粉を付けて歯ブラシだったかな？
いつも歯垢除去が苦手で少々痛みがあったりで怖い
結果、「黒っぽくなってる所はあるけど虫歯は無い」との事
良かったぁ～
昔「芸能人は歯が命」ってCMやってたけど、一般市民も同じだね
本日のお弁当🍱
※うちのハンバーグ
※お惣菜屋さんのさわらの蒲焼き♪
さつまいものマッシュサラダ
※☆ひじきの煮物☆
※めんつゆだけで！煮卵風★味付け卵
（※クックパッドより）
ミュージック
歌・ギター・・・少々
ジョギング1km・・・✖
10分間東本ボイトレ（YouTube版７/8からシーズン２-2）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
I LOVE YOU／尾崎豊カバー
よかったら聴いて見て下さい♪
異酒樽音楽大学「冬期講習2023」
今回は自分で期限を決めてトライ🎸
〆切～12月17日（日）～
うん、メロディーの骨格は出来た
後は、そのつなぎ目を考えると大体出来上がる？
で、真ん中はやった事がないアレを試してみたいな
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
