冷凍作り置きおかず・・・

いらっしゃいませ

こんばんは、夕方のジョギングは少し空気が涼しく感じました

ツルツルパパです

そう、最近のお弁当は息子用に1人分だけ

3月までは娘用のお弁当で2人分

お弁当のおかず作りは3年前から冷凍の作り置き

その頃、おかず作りで悩んでいて本屋さんでお弁当の本を探していると、こんな本に出会った

それがこちら

※画像お借りしました

この本に出会ってからは冷凍できるレシピを片っ端から作っていた

そこからクックパッドを応用

冷凍出来ないものが分かってくると、料理幅が広がってきた

冷凍出来ないものは、水分が多いモノ

豆腐、きゅうり、こんにゃく等が冷凍に適さない

う～ん、限られた中でのおかず作りも慣れてきた頃かな？

本日の作り置きおかず

（お弁当用🍱）

スタミナ回鍋肉

試食：うん、以前よりも美味しく出来た気がする～

ミュージック

歌・ギター・・・少々

ジョギング1km・・・〇

10分間東本ボイトレ（YouTube版７/8からシーズン２-2）・・・〇

パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇

「ドライフラワー」弾き語り1音下げ

良かったら聴いて下さいね♪

｢異酒樽音楽大学 秋のオープンキャンパス 初級編｣

今回のリズムはこちらの曲が元になっている

して、種明かし後にこの曲を聴くと、もうこの曲しか思い浮かばないというジレンマ💦

それだけインパクトある名曲なのだろう

昔の曲って、中毒性あるのが多いんだね

やっと、バッキングが幾らか定まってきた🎸

ん～、なんとか次週で完成出来るかな？

～今日も一日お疲れ様でした～

それでは、おやすみなさいませ