いらっしゃいませ
こんばんは、昨日は卵1パック10個入りがサービス品で198円でした
ツルツルパパです
今日は地域の防災キャンプに参加
消防署、消防団、地域町内会など多数の団体の協力で開催されていた
色んな乗り物もズラリ
パトカー、消防車、消防ヘリなど
消防車や消防ヘリの説明を受けて、地震体験車に乗った
多くの人が参加していたので、体験は中々進まない
結局、午前中で帰る
こんな暑い日は山でミンミンしていたい～
これだけ集まれば楽しいかも？
昨日の作り置きおかず
（お弁当用）🍱
チキンのピザ風
試食・・・作るの久々、ピザっぽくて美味しい🍗
ミュージック
歌＆ギター・・・〇
ジョギング1km・・・〇
10分間東本ボイトレ（YouTube版７/8からシーズン２-2）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
「All Around Me/ Char 」・・・3曲目
バンドカバーbyスパイラル
よかったら聴いて下さいネ♪向かって右側の日焼けの人です～
素人なのでカメラブレあります💦
このステージは全５曲
次回4曲目は月曜日？
その4曲目を歌うのは誰でしょう？🎤
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
