皆様穏やかにお過ごしでしょうか？
オンライングループレッスンの
日程のご案内です😊
少人数でやってます✨😊
2024年 2月の日程 & 料金 & 所要時間
2月は2回です☆
2/6(火)10:30～
1/20(水)10:30～
の2回です✨😊
☆ショートコース☆
40分位→1500yen
→身体と心の軸をしっかりつくり、
癒し、整え、ゆるめたい方へ❤️
瞑想&ストレッチを
中心としたヨガ
✨【ショートコースのご説明】✨
毎回同じ流れを行い
身体と心を整えゆるめるための
体と心の土台をつくるヨガです✨
(毎回ここは同じ動きのみとなります。)
お時間→40分位
プラス
簡単な1～3ポーズとりいれてます☆
流れるような動きで
心と体をゆるめるヨガとなってます。
毎回同じ事を繰り返すことにより
ご自身の体や心と
五感が研ぎ澄まされ
変化を感じとりやすくなります☆
自身の軸をつくれる
ここさえやればOK
位の
位の 完璧のプログラムとなっています✨
初心者の方でも大丈夫な
心と身体を整えて、ゆるめる
瞑想、ストレッチを中心とした
やさしいヨガです。
最初は出来なくても
少しずつ見よう見まねで
繰り返すことで覚えていきます。
覚えて慣れてくれば毎回同じ流れなので、
回数をこなすと目を瞑って
声の誘導だけで
ヨガを出来るようになります。
ご自身と静かに向き合える
より深いヨガを体感することになります
✨【 ロングコースのご説明】✨
ショートコースでしっかり心と身体の
軸をつくり整えつつ
シャバアーサナで、
更にゆるめてリフレッシュ✨
その後は毎月のテーマのポーズで
しっかり体を動かし
筋肉や体幹へのより多くの
アプローチをします。
身体をしっかり動かしたい方向けです✨
☆ロングコース☆
70分位→2000yen/夜 2500yen
(その月のテーマや
その時の内容により
お時間5～10分程度前後
することがあります🙏)
→内容
ショートコース+シャバアーサナ+
毎月のテーマのポーズを行います。
→身体と心の軸をしっかりつくり、
シャバアーサナでさらにゆるめ✨
毎月のテーマのポーズでより
身体をしっかり動かしたい方へ✨
→お申し込みの時に
ショートコースかロングコースか
お知らせください☆
月に一回でも
長く続けていると必ず良い変化がある✨
この記事を読んでみてね！😃
この小さな積み重ねを長く続けることで
いつの間にか知らぬ間に自身を
とても高い所まで押し上げてくれる
ものだと思います😊
続けた人にしかわからない。
この変化や感覚
効果や感覚などを一緒に体感しましょう！
リアルのお教室では
ヨガをはじめて2年位～
もうすぐ13年目の方々まで
長く続けてくださる方々が多数です✨
オンラインヨガでも長い方ですと
丸３年近くとなっております。
より多くの皆様に
ヨガの良さを知って頂いて
さらにワクワク幸せエネルギーが
拡がっていったらいいなと思います😆
グループレッスン御希望のかたは
お日にちの前日(朝までに)
公式LINEから御予約を
お願いします✨
詳細等を後程ご連絡しますね❤️
キャンセルポリシー等について。。。
御予約前日までご連絡お願い致します。
当日キャンセルの場合は
全額頂きますので、ご了承ください。
１ヶ月に1回でも2回でも気楽に
来てみてくださいね
長く続けてご自身の変化を
是非感じてほしい✨
お申し込みはこちらからです
公式LINEお引っ越ししてます✨
新しい公式LINEはこちらです😃
全てのことがどんどんよくなっている✨