皆様穏やかにお過ごしでしょうか？
昨日はヨガを続けると✨
前編の、記事でした❤️
今日は後編になります😊
昨日の前編では
ヨガを継続することで沢山の効果が
あることをお話しました😊
ヨガを続けると
自分と向きあう時間がもてます。
そのことにより
自分のことをより深く知ることになり
自分のことをもっと好きになり、
自己肯定感が高まることに
繋がります✨
心も体も健康体になり、
軽くなり
ヨガをするたびに心と体を
リセットすることできます。
それって
とても幸せなことですよね❤️
その幸せが
さらに自分の人生がとても愛おしく
素晴らしいものだと感じられるように
なれます。
はじめのうちは効果が感じにくいかも
しれません。
最初は頭で理解していても
どうしても体がついていかなかったり
また、深い呼吸がうまく
できなかったりするので
それらを正しく行えるようになるまで
時間がかかるものです。。。
効果には個人差があり、
ヨガを始めてすぐ効果を
感じられる人もいますが、
なかなか感じられない初心者のかた
も多いのです☆
ですので、
初心者の方はすぐには効果を期待せず、
焦らず気長に続けてほしいです☆
ヨガの効果や恩恵は、
残念ながら続けなければ得られません。
最低でも1年かなぁ。。。
続けるほどに効果が現れ、
1年以上続けられれば大抵の人は
やめられなくなります(笑)(笑)
リアルのお教室でも
１年過ぎると続けられるかたが
ほとんどです❤️
無理しないことも大切。
ゆるっとでもご自分のペースで
続けることが大切だと思います❤️
結果や効果に過度な期待をせずに
心地よいから、
楽しいから続ける😊
そんな感じが良いと思います✨
ヨガの効果を実感するには
継続がポイント❤️
ヨガは継続により、
じわじわとゆっくりと効果が
実感できるものなのです。
チリツモが大切✨
コツコツ少しずつ
細く長くやっていきましょう❤️
ヨガの効果は継続が大切なので、
焦らず気長にご自身の心地よいペースで
やっていきましょうね❤️
ヨガの良さが少しでも伝われば
嬉しいなぁと思います✨
ピンときたあなた！！😃
今が始めどきだよぉー！
今この瞬間が一番若いのだから😆
さぁ！meguとヨガはじめよ～❤️
プライベートヨガメニューです✨
全てのことがどんどんよくなっている✨