皆様穏やかにお過ごしでしょうか?
癒しと幸せのご案内役meguです!!❤️
オンライングループレッスンの
日程のご案内です❤️
日常にほんのひとときYOGAで
心の平安を取り戻しリセットしませんか?
YOGAで心と身体をかる~く
ゆる~っとゆるめて
心と身体をいますぐ楽にしましょう❤️
少人数でやらせて頂いてます
9月の日程 & 料金 & 所要時間
9月は3回です
9/7(水)10:30~
9/21(水)10:30~
9/30(金)10:30~
(日にちは予期なく変更される場合が
あります。ご了承ください)
また、
1,ショートコースと
2,ロングコースができました~❤️
1,ショートコース
40分位→1500yen/ 夜 2000yen
→内容
毎回同じことを行います。
→身体と心の軸をしっかりつくり、
癒し、整え、ゆるめたい方へ❤️
瞑想ヨガ❤️
2,ロングコース
80分位→2000yen/夜 2500yen
(その月のテーマや
そのときの内容により
お時間5~10分程度前後
することがあります🙏)
→内容
ショートコース+シャバアーサナ+
毎月のテーマのポーズを行います。
→身体と心の軸をしっかりつくり、
シャバアーサナでさらにゆるめ✨
毎月のテーマのポーズでより
身体をしっかり動かしたい方へ✨
→お申し込みの時に
ショートコースか
ロングコースか
お知らせください❤️
✨ショートコースの説明✨
毎回同じ流れを
行って身体と心を整えゆるめるための
体と心の土台をつくるヨガです❤️
(毎回同じ動きのみとなります。)
お時間→40分位
流れるような動きで
心と体をゆるめるヨガです❤️
毎回同じ事を繰り返すことにより
ご自身の体や心の変化を
感じとりやすくなります❤️
体と心の感覚が
研ぎ澄まされます❤️
自身の軸をつくるとても大切な部分。
ここさえやればOK位の
完璧のプログラムとなっています❤️
初心者の方でも大丈夫な
心と身体を整えゆるめる。
瞑想。
ストレッチ。
を中心としたヨガです
最初はできなくても大丈夫です!❤️
見よう見まねで少しずつ
覚えて頂きます。
覚えて慣れてくれば
毎回同じ流れなので、
回数をこなすと目を瞑って
私の声の誘導だけで
やれるようになります
そうなると瞑想をしながら
ご自身と静かに向き合える
より深いヨガをすることになります
✨ ロングコースの説明✨
ショートコースでしっかり心と身体の
軸をつくり整えつつ。
シャバアーサナで、
更にしっかりゆるめてリフレッシュ✨
その後は毎月のテーマのポーズで
しっかり体を動かし
筋肉や体幹へのより多くの
アプローチをします。
身体をしっかり動かしたい方
向けです❤️
同日にショートコースとロングコース
を行います。
ショートコースお申し込みの方は
お時間になりましたら、
退出していただくことになります🙏
お声がけさせて頂きますね~❤️
10月の日程 & 料金&所要時間予定す。→日程変更する場合があります。
月に一回でも
長く続けていると必ず良い変化がある❤️
この記事を読んでみてね!😃
この小さな積み重ねを長く続けることで
いつの間にか知らぬ間に自身を
とても高い所まで押し上げてくれる
ものだと思います❤️
続けた人にしかわからない。
この変化や感覚
効果や感覚などを一緒に体感しましょう!
リアルのお教室では
1年弱の方数名。
他の方々は
3年~もうすぐ10年目の方々まで
長く続けてくださる方々ばかりです❤️
より多くの皆様に
ヨガの良さを知って頂いて
さらにワクワク幸せエネルギーが
拡がっていったらいいなと思います❤️
グループレッスン御希望のかたは
お日にちの前日(朝までに)
公式LINEから御予約を
お願いします❤️
詳細等を後程ご連絡しますね❤️
キャンセルポリシー等について。。。
御予約前日までご連絡お願い致します。
尚、当日キャンセルの場合は
キャンセル料金(1000円)
は頂きますので、
ご了承をお願い致します🙏
1ヶ月に1回でも2回でも気楽に
来てみてくださいね
長く続けてご自身の変化を
是非感じてほしい✨❤️
公式LINEからのお申し込み方で
三回お申し込みの方限定で
割引ありますよ~❤️
お声がけくださいね!❤️
お申し込みはこちらからです
今日も読んで頂いて有難うございます❤️
全てのご縁に心から感謝です❤️
全てのことがどんどんよくなっている❤️