皆様穏やかにお過ごしでしょうか？
４月限定プレゼント交換企画
間もなく終了です！❤️
さて。。。
私のヨガをやってくださる方々に
よく言われることの１つに
「眠くなります！」があります。
ヨガをしている途中に眠くなることは、
実は
「効果が出ている証拠」なのです。
好転反応になるのですね～✨
好転反応には眠気の他にも、
体のだるさや頭痛、
あくびがでる。
おならがでる。
げっぷがでる。
イライラ等々の症状がみられます✨
一見すると。。。
健康を損ねたように
感じられるかもしれませんね。
だけど。。。
これらは心と体が健康的な状態に
導かれている過程で
起こっているようです。
ヨガで現れる好転反応とは
毒素や老廃物、疲労が
現れたものと考えられています 。
個人差はあるものの、
ヨガを始めた方に多く見られる
眠気やだるさ、イライラなどの症状は
心と身体に蓄積されていた
毒素や老廃物、疲労が
表面化したものと言われています。
ヨガによる好転反応に多い
眠気やだるさは、
慢性的に凝り固まっていた
筋肉が柔らかくほぐされ、
背骨や股関節が本来あるべき位置に
矯正されることで
起こると言われています✨
全身の血の巡りが良くなり、
蓄積されていた老廃物や毒素が
血液中に大量に流れ込んで
血中における老廃物や毒素の
濃度が上がると、
一時的に眠気やだるさといった
好転反応が引き起こるのですね。
イライラなどの精神的な
不調に関しては、
自律神経が正常な状態に戻ることで
起こると言われています。
この精神的な不調は、
自律神経の乱れがひどい人ほど
大きな反応を示す傾向にあるようですね。
ヨガによる好転反応は
心身のデトックスが進んでいる証拠
なのです✨
好転反応は一時的な不調で、
心身の状態が健康になると改善します。
あまり不安になったりせず、
ポジティブに捉えてもらえたら
よいのかな？と思います。
水分などを沢山とって
デトックス&浄化をすすめる
のもよいですね。
ヨガで深い呼吸によりリラックスして
いる証拠でもあります。
何より大切なのは
無理なく焦らず(笑)
ご自身のペースで
ヨガを行っていくことにより、
心と身体が
本来の良い状態にゆっくりと
戻っていくのだと思います✨
ヨガをしているときに
ヒーリングも
流しています！✨
というか、
勝手に手のひらから流れている(笑)
おそらくだけど。。。
ヨガをやっていると自身が
心地よいから
ヒーリングでさらに
心地よくなるのを体が知っているから。
皆さんに
そして、自分も(笑)
より心地よくなってもらいたいから
なのかな？と思っています(笑)❤️
なのでヒーリング効果も
あるかな？とも思っています(笑)❤️
１人でも多くの皆さんに
この素晴らしいヨガで、
本来の自身にとって
良いバランスの状態に
戻って頂いて、
日常を元気に楽しく
過ごして頂けたらと思います❤️
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今日も読んで頂きありがとうございます❤️
全てのご縁に心から感謝です❤️
全てのことがどんどん良くなっている❤️