皆様穏やかにお過ごしでしょうか？
オンライングループレッスン
５月から
所要時間と料金が
リニューアルします！❤️
1,ショートコースと
2,ロングコースができました～❤️
1,ショートコース
40分位→1500yen/ 夜 2000yen
→内容
毎回同じことを行います。
→身体と心の軸をしっかりつくり、
癒し、整え、ゆるめたい方へ❤️
瞑想ヨガ❤️
2,ロングコース
80分位→2000yen/夜 2500yen
(その月のテーマや
そのときの内容により
お時間5～10分程度前後
することがあります🙏)
→内容
ショートコース+シャバアーサナ+
毎月のテーマのポーズを行います。
→身体と心の軸をしっかりつくり、
シャバアーサナでさらにゆるめ✨
毎月のテーマのポーズでより
身体をしっかり動かしたい方へ✨
→お申し込みの時に
ショートコースか
ロングコースか
お知らせください❤️
✨ショートコースの説明✨
従来通り最初の毎回同じ流れを
行って身体と心を整えゆるめるための
土台をつくるヨガです❤️
(毎回同じ動きのみとなります。)
お時間→40分位
流れるような動きで
心と体をゆるめるヨガです❤️
毎回同じ事を繰り返すことにより
ご自身の体や心の変化を
感じとりやすくやすくなります❤️
繰り返しすることで
体と心の感覚が
研ぎ澄まされます❤️
軸をつくる
とても大切な部分。
ここさえやればOK
位の
位の 完璧のプログラムとなっています❤️
初心者の方でも大丈夫な
心と身体を整え
ゆるめる。
瞑想。
ストレッチ。
を中心としたヨガです
最初はできなくても大丈夫です！❤️
やっていただいてる皆様も
見よう見まねで少しずつ
覚えてきます。
覚えて慣れてくれば
毎回同じ流れなので、
回数をこなすと目をとじて
私の声の誘導だけで
やれるようになります
そうなると瞑想をしながら
ご自身と静かに向き合える
より深いヨガをすることになります
✨ ロングコースの説明✨
ショートコースでしっかり心と身体の
軸をつくり、整えつつ。
シャバアーサナで、
更にしっかりゆるめてリフレッシュ✨
その後は毎月のテーマのポーズで
しっかり体を動かし
筋肉や体幹へのより多くの
アプローチをします。
身体をしっかり動かしたい方
向けです！❤️
同日にショートコースとロングコース
を行います。
ショートコースお申し込みの方は
お時間になりましたら、
退出していただくことになります🙏
お声がけさせて頂きますね～❤️
ヨガで心と身体を
丁寧に整えリセットできるのが
理想的ですよね！
月に一回でも
長く続けていると必ず良い変化が
ある❤️
この小さな積み重ねを
長く続けることで
いつの間にか知らぬ間に自身を
とても高い所まで押し上げてくれる
ものだと思います❤️
続けた人にしかわからない。
この変化や感覚
効果や感覚などを
ぜひ実感しましょう！！❤️
リアルのお教室では
最近はじめた方が数名。
あとは、
３年～もうすぐ10年目の方々まで
長く続けてくださる方々ばかりです❤️
これまでよりもっと
より多くの皆様に
ヨガの良さを知って頂いて
さらにワクワク幸せエネルギーが
拡がっていったらいいな～❤️
そんな風に思います❤️
5月の日程
5月は5回の予定です❤️
5/4(水)13:00～ / 夜 20:00～
5/13(金)10:30～
5/18(水)10:30～
5/27(金)10:30～
となってます❤️
グループレッスン御希望のかたは
お日にちの前日(朝までに)
公式LINEから御予約を
お願いします❤️
詳細等を後程ご連絡しますね❤️
→お申し込みの時に
ショートコースかロングコースかを
お知らせください❤️
キャンセルポリシー等について。。。
御予約前日までご連絡お願い致します。
尚、当日キャンセルの場合は
キャンセル料金(1000円)
は頂きますので、
ご了承をお願い致します🙏
お話しなくてOK❤️
気楽にどうぞ！
人見知りでも大丈夫❤️
初心者でも大丈夫❤️です。
１ヶ月に1回でも2回でも気楽に
来てみてくださいね
長く続けてご自身の変化を
是非感じてほしい✨❤️
公式LINEからのお申し込み方で
三回お申し込みの方限定で
割引ありますよ～❤️
お声がけくださいね！❤️
お申し込みはこちらからです
今日も読んで頂いて有難うございます❤️
全てのご縁に心から感謝です❤️
全てのことがどんどんよくなっている❤️