こんばんはー
今日は、朝からずーっと家事をしていて、一日があっという間で
あっ、今日はコーヒー飲んでない
気がついたのは夕方だったので、飲むのをやめました😅
今日はケの日です✨️
お昼ご飯
玄米１５０ｇ食べました😊
お味噌汁には、切り干し大根・すりおろしごぼう・生姜パウダーを入れています。
夜ご飯
湯豆腐😌
玄米までは食べられませんでした。
いつも、湯豆腐を食べる時に、だし醤油をかけて食べています。
私が使っているのは⬇️のです。
瓶にお醤油を入れて１～２日で出来ます😊
何回も使えるので便利ですよ。
今日の体重です。
昨日から＋１．０キロ。
もっと増えてるかと思ってました😅
明日はハレの日を楽しんで、明後日からはケの日で整えて行きます。
いつもブログを読んで下さってありがとうございます🙇♀️
それでは(つㅁ•,,))ﾟﾟﾟおやすみなさい✩*.ﾟ