こんばんは
今日は、ちゃんと食事の記録も載せようと思います。
お昼ご飯
お味噌汁には、すりおろしごぼう・生姜パウダーを入れています。
夜ご飯
手作りなめ茸作りました。
玄米までは食べられませんでした。
家に一人で居ると、あまり食欲がわかなくて、食べなくてもいいかなって思ってしまうのは、良くないですね😰
前みたいに、ちゃんと食事を楽しめるようになりたい。
少しずつ、無理しない程度に頑張ります。
今日の体重です。
昨日から－０．３キロ。
明日も、ちゃんと食べるようにしないと。
それではおやすみなさい(。-ω-)zzz