こんばんは〜( ･ω･)ﾉ
今日は朝から玄米を炊いたので、お昼ご飯はおにぎりにしました😊
おにぎりだと、玄米食べ過ぎちゃうんですよね😅
なので、おかずは具だくさん味噌汁と、切り干し大根の煮物だけにしました😊
お味噌汁には、すりおろしごぼう・生姜パウダーを入れています😌
夜ご飯
お昼ご飯で、玄米おにぎりを食べ過ぎたせいなのか、いつもほどはお腹が空いていなかったので、野菜のおかずと、温めたりんごを食べました😊
なんとなく、まだお腹が本調子ではないのかなぁ😅
さて、今日の体重です。
昨日から－１．４キロ。
余分な水分が出たので、その分減りました。
明日も、ケの日で整えていきます😊
それでは(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ.｡.:*