(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
いつもブログを読んで頂いてありがとうございます🙇♀️
今日も寒かったですね💦
大雪で通勤が大変だった方もいらっしゃいますよね。
１日お疲れ様でした(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
夕方、歯医者さんに行くのに外に出たら、思っていたより雪が溶けていたので、良かったです😊
(私、絶対転びそうなので💦)
今日のお昼ご飯
お味噌汁には、切り干し大根・すりおろしごぼう・生姜パウダーを入れています。
ブロッコリーの茎とプチトマトは、ソテーして茅乃舎の野菜だしで味付けしました😊
春菊の胡麻和え、美味しかった😃
夜ご飯
お味噌汁には、もずくを入れています。
玄米を１５０ｇずつ冷凍しているのですが、それを食べる程はお腹が空いていなかったので、玄米もちを焼きました😊
スナップえんどうは、塩ゆでしただけですが、甘くて美味しかったです😊
昨日買ってきた大根の葉は、ちりめんじゃこと炒めてふりかけにしました😊
レシピ貼っておきます😊
やっぱり、玄米＋具だくさん味噌汁が落ち着きます😌
さて、今日の体重です。
昨日から＋１．１キロ。
ドーナツたくさん食べたので、仕方がないです😅
明日は、少し減ってるかな🤔
また調整していきます😊
いつものリンパマッサージ・フォームローラー・ストレッチが終わったので、もう少ししたら寝ます😴
それではヾ(*´・ω・`*)おやすみなさぁ～ぃ