こんばんは〜♪(ｏ'ー'ｏ)ﾉ
今日もめっちゃ寒かった😰
でも、夜ご飯（私の普段の夜ご飯は１５時くらいまでに食べます）を食べてからのウォーキングは、習慣になっているので、今日もいつも通り歩いて来ました😊
今日もケの日です😊
今日は冬至なので、かぼちゃのいとこ煮と、お味噌汁にれんこんを入れて作りました😊
いとこ煮は、少しのお塩を入れただけだけど、かぼちゃの甘みがあるから美味しく食べれました😊
今日の朝、貧血でちょっとフラフラしてたので、いつもよりしっかり食べようと思って、さばも焼いて食べました😊
美味しかった😋
今日の体重です。
昨日から－０．４キロ。
ケの日をちゃんとすれば、少しずつだけど体重減って来ますね😊
最近、元に戻らないうちに、次のハレの日を迎えてしまうので、なかなか体重が安定しませんが😅
年末に近づいてきて、色々イベントもあるから、今は仕方がないのかなって、少し自分に甘くなってます😅
明日は、旦那さんとお出かけなので、超ハレの日になりそうな予感🤣
そのために、今日は素焼きナッツを食べるのを我慢しました！
私、偉いぞ👏
ちょっとだけ自分を褒めてあげよう😅
今日はゆず湯に入って、しっかり身体をあっためてから、ストレッチしてから寝ます😊
それでは(つㅁ•,,))ﾟﾟﾟおやすみなさい✩*.ﾟ