(*ˊᗜˋ*) ﾉこんにちは
毎日やっているフォームローラー＆リンパマッサージ😊
EllyさんのYouTubeを見てから、リンパマッサージを初めました。
フォームローラーは、今年の初めくらいから。
2週間くらいで、足がスッキリしてきたのを覚えています。
２０２０年１２月
めっちゃ太い😰
今見ても恥ずかしい😅
２０２３年８月
最近、写メを撮っていなかったので、少し前のになりますが💦
約3年かかってますが、やればちゃんと結果が出るんだなって思います😌
疲れていても、フォームローラーとリンパマッサージはやらないと！って、今は習慣になりました😊
たまには、こういうブログもいいかなって、書いてみました😊
夜ご飯食べ終わったので、食後のウォーキングして来ます(* 'ω')ﾉ