11日ぶりに走ってみた。
とゆーのも、
前回13k走った後、歩くのも痛い、てゆうか歩かなくても痛いレベルになっちゃって、怖くて走れなくなっちゃったんだよねー。
そしたら走らないことに慣れてきちゃって（；￣ェ￣）
接骨院では「走っても良い」と言われてるのに、いかんいかんー。
昨日行って、なんか、原因とか対策とかだいぶはっきりしてきて。
走ってみよう！と思いましたの。
しかし。
急にあちーのよ。
何か楽しみとかご褒美的なのないと走れないヨー。
そしたらこれ。
キターーーーヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ ワーイ
とゆーことで。
スタバジョグ。
走り始めはやっぱり痛い。。
止めた方が良いかな？レベルの痛み。
でも、前はこの痛みが1kくらい続いたけど今日は500mくらいで落ち着いた。
その後もずっと何となく痛いんだけど、でも、これは走って大丈夫な痛み。←自己判断。
気温24℃、南風強め、日差しは真夏だったけど湿度が低いからーー爽やかな暑さ。
湿度って大事ねー！！！！！
途中でスタバ。
コールドブリューコーヒー♡
ブルーベリーレアチーズケーキ♡
噂のいちごも気になったけど、その前にこれ食べておきたかった(▰˘◡˘▰)
ゆっくりしちゃってからの走り出しはやっぱり痛みあったけど、すぐに大丈夫な痛みに落ち着いた。
それより問題は呼吸デスヨ。
このペースがなかなか苦しいんですけど（；￣ェ￣）
このペースで10kとか、ましてやハーフなんてとんでもございませんレベル。
まあいいの。
焦らない焦らない焦らないヨー。