幸手ひまわりまつり。

なんと。

8月。

早いよーーねぇーー。

土曜→ジョグ。

日曜→ジョグ。

わたし的にこの夏トップ3に入るくらい暑い朝ランだった(　 ; 一ω一)_ ｱﾂｲ…

スタート29℃→ゴール31℃超。太陽ギラギラ。

スタート〜出来るだけ日陰を選んで走ってたけど、最後30分は逆にわざわざ日向を選んで走った。←道マラなければ絶対やらない。それどころか道マラなければこの夏走ってないかも(爆)

スタートから暑くて10キロまでが長く感じたし、

早々に爪先全体と外反母趾のところが痛くなり、

膝〜内くるぶしにかけてピキーーンみたいな感じもあって右足が絶不調(Ｔ＿Ｔ)

いつ止めようか？ずっっと考えてた、、、、、、

そしたらさ、1時間50分超えたあたりから痛さに慣れたのか？消えたのか？知らんけど、急に大丈夫ダー！！！ってなって日向出たのにそれまでと比べて走りやすくなっちゃってペースも上がっちゃった。

が。

最後はまた痛くなって、そしたら急に暑さも感じて死にそうになり←大げさ。

2時間半までのあと5分がモームリで22キロぴったんこで足とガーミン止めた。

ちょうどコンビニ着いたし(￣∀￣)

生き返った！！

そして。

いきなり「ひまわり見に行こー」。

インスタ開いたら権現堂のひまわり出てきて一目惚れ♡

桜と菜の花で有名な権現堂ですが。

権現堂どころか幸手市に行ったことないけど、たぶんそんなに遠くはない。→1時間くらいだった。

たまたま見つけた権現堂近くの大混雑店でランチ。（待ち1時間以上）

ジャンボアジフライはサックサクでめっちゃ美味しかったし待った甲斐あったヨ。

動くの辛いほど満腹になったところでレッツゴーひまわり♪ﾙﾝﾙﾝ ((ω''∀''ω)) ﾙﾝﾙﾝ♪

ひゃーーーーーーーーん♡

ひまわり最高！！！！！

わたし、ここまでのひまわりは人生初で！大興奮！！

↑この前買ったプレッツェル🥨美味しそうだよね(￣∀￣)

とゆうことで。

夏、満喫した！！！

ラン※7月のまとめ。

ひゃーーーん。

今月の走行距離、過去最高(*ﾟ▽ﾟ)/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼(ﾟ▽ﾟ*)

えーと。

木曜→ジョグ。

金曜（今朝）→週①閾値走。

いつも土曜のしごまえにやってるんだけど。

今日まで夏季休暇で。今日やっとこ思って。

しかし。

歩き→アップジョグ始めて5秒くらいで足痛い(￣Д￣;) ガーンなって足とガーミンストーーーッップ。

え。

どーしよ。

やめとこ。

明日にしよ。

Uターンして歩いて帰宅。

のつもりが歩きながら、

いや、気のせいかも。

とかおもっちゃって(爆)

えー。

だってさー、このためだけに早起きしたこととか、日焼け止め塗っちゃったこととか、一度着ちゃったウエアはもう洗濯？とか考えると、、なんか、、ねぇー。

気のせいかもーとか思いたくもなるよね？(*ノ∀＾)ノ゛))アヒャヒャ

とゆうことで。

再スタート。

んんんんんんんんんんんーーーー。

ビミョーだけど足止めたさっきよりは全然良い-_-b

あとは得意の気づかないふり作戦で。

朝ごはん買って帰宅。

あのねー、

ファミチキは1年に1回食べるか食べないかくらいだし、

ましてやバンズも買って挟むとか人生で1.2回しかやったことないんだけど。

「たぶん出番ないけど」旦那サマから一応もらったクーポン利用で昨日数年ぶりにこのセット購入。

そしたらーーーーーめちゃんこ美味しくてぇぇぇぇーーー(*^◯^*)

まさかの2日連続(笑)

ほほほほほほほほほほほほら、昨日もまたクーポン出ちゃったから(笑)

うん♡

美味しい！！！

話それたけど。

そんなわけで。

273キロ(*n''∀'')n ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ

アイスとお酒とパンが止まらんので走るしかなく、、。。

カロリー消費祭り。

週①閾値走をちゃんと⑤回やったとゆーだけで大満足。

さてー。

今日は久しぶりにうちでランチ会♪ﾙﾝﾙﾝ ((ω''∀''ω)) ﾙﾝﾙﾝ♪

グラハムナッツと青のりなんちゃら。

先週後半は「涼しくなる」とか期待させといてしれっと36℃。

ブーブー文句言ってたら、

週明け急に「夏終わりました？」みたいな涼しさ到来ヽ(‘ ∇‘ )ノ ﾜｰｲ

火曜→ジョグ。

夏終わったので←終わってないけど。

「熱帯夜？なにそれ」の23℃！！！！！ｷﾀ──ヽ('∀')ﾉ──!!

しかし。

涼しいからと言って速く走れるわけでもなく。

安定のキロ6分半-_-b

水曜（今朝）→

引き続き「熱帯夜？なにそれ」の朝(*n''∀'')n ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ

湿度95%だけど、気温23℃が勝った！

この夏、首に手ぬぐい巻き巻きして走ってるんだけどいつも汗びっちょんこなのにほとんど濡れてないぞーー(*ﾟДﾟ)*ﾟДﾟ)(*ﾟДﾟ)ｫｫｫｵｵ

あ。

そーなの。

この夏ついに！

本格的に！←？

手ぬぐいデビュー(*ﾟ▽ﾟ)/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼(ﾟ▽ﾟ*)

流れる顔汗をキャッチするのが目的だからカラカラの乾いた手拭いを巻き巻きしてるんだけどね。

白州→

DOD→

この②枚が大活躍。

こんなわけで。

今朝までは（気温が）北海道だったんだけど。

しっかり猛暑戻ってキタヨ（；￣ェ￣）

熱帯夜も復活するね、、。。

あーん。

夏終わってなかったー。←知ってたけど(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

朝ごはんは昨夜焼いたパン。

強力粉+全粒粉のナッツ入り生地にカマンベールチーズ巻き巻き。

焼き上がりん。

グラハムナッツ♡

あ。

これに黒胡椒追加するの良いかもーーー(✭∀✭)ｷﾗｰﾝ

焼き上がりに蜂蜜たらーーんてゆーのもアリかもーーー。

わーん。

わくわくしてきたーー(✿╹◡╹)

とゆうことで。

早速。

とおもったけど、

そーそー。青のり！

あれ、もう①回焼きたい。

今回は3.5g入の青のり丸々①袋使ってみた。（水もテキトーに足した）

緑すぎてなかなかキモい色になったけど、焼き色ついたらわかんないし良いかな(￣∀￣)

青のり香るベーコンチーズバゲット♡

ねーねー。

見て見て。

今回はクープがしっかり開いたヨヽ(‘ ∇‘ )ノ ﾜｰｲ

①本じゃ足りない52歳(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

こんなわけで毎日眠いけど走らざるを得ない、、、、、、、、、。。。

サムネは旦那サマの札幌出張土産。

夏の爽快頼んだら「なぜか春限定も売ってた」と。

田んぼアートとか。

ぎゃーーーーーーーん。

うっっかり二度寝でまさかのランオフ。。

友からの爽やかLINEで目が覚める~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪

週末走ったし、まあいっか。

土曜→週①閾値走。

日曜→ジョグ。

やっぱり途中からどーにもこーにも右だけシューズの中がキューキュー。みたいな？

そしていろいろ痛い(>ᗣ<｡)

が。

何とかかんとか25キロ。

道マラに向けてすこしでも日向を走ろーおもったけど暑すぎてーーー。

距離優先てことにして、気づいたらなるべく日陰を選んでた((ﾐ￣ｴ￣ﾐ)) ﾎﾞｰｰｰ

そして。

実家方面にレッツゴー。

甥っ子が留学するため壮行会的な。

んー。なんか聞いたことある。

どこにあるの？

英語じゃないよね？

大丈夫なの？

スタバもないし。

みたいなよくわからん国。

なんでーーー？他にもっとあるよねーーー？

と伯母としては心配しかないが。

なんか、すごい！(◕ᴗ◕✿) 頑張れよ～！

履いてたエアマックスがめっちゃカッコ良かったからこっそり履いてみた。←変態。

ほーー。

若いって良いな( ¯ ³¯)ｳﾗﾔﾏ〜♡

そして。

ここまで来たらついでに行ってみよー。

田んぼアート。

今年はマインクラフト？

マイクラ？？

なにそれ。

3Dブロックで世界を作る世界的に人気のゲームらしい。

全然知らんけど50分待ち！(◎_◎;)

待ち時間に散歩がてら蓮観賞。

と言っても。午後だったし、見頃も終盤だし、咲いてるのは少ない。

30分くらいで順番キタ。

タワーのエレベーター降りると、、

おぉぉぉーーーーー。

すげぇぇーーーー｡+.ﾟ.( °∀°)ﾟ+.ﾟ｡

立体的！！！！

これは初！！！

写真がねー、、難しい（ーー；）

どーにもこーにも誰か写る、、

わたしver。

凄さがまっったく伝わらんけど（；￣ェ￣）

実物見ると

おぉぉぉーーー。って言っちゃうやつ。

そーそー。

入口には蓮シャワー。

おぉー。これも凄いね。

涼しげ(▰˘◡˘▰)

今週は楽しみランチ②つ♪ﾙﾝﾙﾝ ((ω''∀''ω)) ﾙﾝﾙﾝ♪

青のり香るベーコンチーズバゲット。

とゆうことで。

今日は朝から呑気にパン焼いたぞ(^^)v

発酵中にジョグするため、着替えて、日焼け止め塗って、ワセリンも塗って、イヤホンつけて、ミセス流して、ケータイをポケットにしまって。

計量スタート。

強力粉＋薄力粉の生地に残ってた青のり全部入れて。

発酵を遅らせたいからドライイーストは少なめにして。

オーブンの発酵機能は使わずに常温放置プレイ。

この大きさ覚えててね。

1.5倍〜2倍で発酵完了ヨー。

さー。

発酵スタート。

急いでジョグにゴーー。

わ。

こーゆー急いでる時にさっと履ける台湾サンダル良いね。

発酵中のジョグは久々だなー。

冬なら1時間イケるけど、この暑さだと40分かなー、、、

帰宅後→

おぉぉぉー。

ギリギリ2倍。

これ以上放置は出来ん。

③分割してベンチタイム（10分）中にシャワー。

もちろん、

暑すぎて水！！

カマンベールチーズ、ピザチーズ、ベーコンをお包みして。

6時45分　焼き上がりーーん((o(^∇^)o))

ぎゃーーーーーーー。

ちゃんとクープ開いたの1本だけだ(￣Д￣;) ガーン

残り2本は浅すぎた。。らしい。。

やーん。

ショック(´；Д；`)

でもね、

焼きたては最高美味い！！！←自画自賛。

一瞬で②本食べちゃったもんね(*´ω｀*)ゞｴﾍ

仕事から帰宅したらポストインされてたヨ。