ダイエット10日
体重：61.8kg(-0.9kg)
体脂肪率：30.3%(-1.9%)
着々と減ってきてる！
生理前なのでこの5日間は厳しいかな？と思いましたがそんなこと感じさせないですね！
🌼振り返り
・野菜の量が増えてきた
・昼食をとれない日が2日もあった
・甘いものを食べても少量で満足できるようになってきた
食べて痩せる。といっているのにそもそも食べられていない日があるとは、、、
原因は予定の詰めすぎです！移動時間をほぼ考えずに予定を入れてしまったのです。（反省）
食べてないし痩せてるかな！？なんて思っていたらまさかまさか！
むしろちょこっと増えてるという、、、
足なんてむくみがでていましたしね！！！
しっかりと食べることはいかに大切か、思い知らされた5日でした。
みなさんも気をつけてくださいね！！
ではまた5日後に。