2024年夏の強化練習

　毎日更新しようと思ってたんですが、なかなか仕事も忙しくて

　さて、まだまだ強化練習の紹介をしたいと思います。

　通常では午前中のみの練習ですが、この日は午前、午後の2部練。それだけでもハードですが、せっかく広いグランド来てるのでメニューもいつもより少しハードにやってます。

　6年生ですね。時間は沢山あるのでやれること全部やるくらいの気持ちで取り組んでくれました。

　ハードルのドリルもいつもとう素晴らしい指導者がアドバイスくれたので、選手も指導者も勉強になりましたよ。

　シャトルラン。直線を2人〜複数人で走ります。いつもより多めの本数ですが、過去の強化練習より少ないメニューにしたんですよ。

　これは5年生恒例の山ラン前ですね。

僕もこちらに参加しました。山には水道も自販機も無いから各自ドリンク持参で。僕は念のためリュックに2リットルの水分持参してましたよ。

　スポーツの世界でも、勉強の世界でも、人より頑張ってると結果は出て来ます。勿論、努力の方向と方法を間違うとダメなんですけど。

　ただ、どうせやるならポジティブに頑張って欲しい。

　その為には周りの人、指導者や親が頑張ることが出来る環境を作ること。

　この子は出来ないとか、こういうタイプだとか、決め付けはダメですね。

　枠にはめず可能性ある事を伝えないといけない。

　親も一緒に諦めたらダメです。諦める年齢では無いのでね。

2024年も夏季強化練習

　2014年秋ににチーム結成し、2015年の春にそして夏にもここでやってました。当時は夏も泊まり込んだ練習してましたが、今は日帰りです。

　メンバー増えると保護者やコーチの負担が増えますからね〜。何故ここでやるかって？そら、大阪の平地より気温が2、3℃低いし、土のグランドの他に色んな坂道があるし、涼しい山道あるし、終わったらすぐお風呂に入れるのもいいですね。

　熱中症の対策はバッチリです。タープはチーム所有の他に保護者様が所有のタープをお借りしてます。

　メンバーから氷🧊も持参してもらいます。これは牛乳パックを半分にカットし、よく洗って凍らさてます。

　クーラーBoxに沢山の氷。ジャグには沢山のスポドリ。霧吹きの中はキンキンに冷えた冷水！

　大人は何かしらスプレー持ってますよ。

　とにかく熱がこもらないように、先手、先手うって冷やしてますよ。

　この中の冷水は飲めません　あくまで、直接頭にかける為の冷水です。

　この日は保護者様の協力の下、選手が精一杯練習に専念出来るように努力します。そして、選手もこの日は頑張り時‼️  いつもよりハードだけど頑張ってください

　そして、まぁ。年に2回の強化練習にはゲストにとある先生が指導に来てくれます。いつもと少し違うドリル教えてくれたり、足の運び方、クラウチングの力の入れ方なんかを少し言葉のチョイスを変えるだけで選手の動きが変わります。

　かつて、ある選手がハードル習ったら、すぐにコツを掴んでトントンと伸びたりしましたね。たまに環境変えて、指導してくれる方も違うのがいいんですよ。

　最近使うことが少なかったこのフレキシブルのミニハードル。新たにメニュー増えたので早速通じて練習でも取り入れます。

　中学でも高校でも、夏休みやはよく他校と合同練習しますよね。涼しくて走りやすい場所に泊まり込んだり。教えてくれる人が替わるのもいいですね。勿論、信頼出来る方としっかりお話ししたうえで、って事でしょうけど。この日来てくれたこの先生に関してはもう、好きにして下さい❗️としか言ってません。

　僕らも勉強になりましたよ。　

　強化練習編はまだまだ続きます。

中学生が北河内フェスタに参加して来ましたよ。

　夏真っ盛り。中学生がこの日、枚方競技場で北河内フェスタに参加しました。

　通信や選手権は学校からエントリーする選手もこの日はみんな同じユニフォームでジャンピングゲートからのエントリー。大阪選手権、兵庫選手権が終わった後には『楽しむ試合』『チャレンジする試合』として参加しました。

　あ！そして大事な報告が！

2年のまなみ選手がリレーで近畿大会に出場する事になりました

　自宅も学校もめちゃくちゃ遠いし、そもそもリレーで近畿行くくらいだから名門の中学校なのに部活の合間に参加してしっかり結果出してくれました。

　近畿では暑くて大変だろうけど、しっかり楽しんでくださいね。

　何人か事情で不参加の選手もいたけど、ほぼ揃った中学メンバー。そう言えばこの日は普段、中学女子にはない女子400mって種目もあったなぁ。

左から

　さえか、るみな、かなめ、ひな、まなみ、るる。

みんないい顔してるよな

　OBのソラト選手が応援に来てくれました

お母さんから差し入れも。

　U16目指すあおい選手。惜しくも突破ならずでした。こんだけ暑いとタイム出ないよなぁ。てか、独走の1位だったので仕方ないかな。8月にまだチャンスあるから頑張ってね。しかし、写真で見てもわかるくらいフォーム良くなってるよ。

現状の体格ではここまでのタイムが出ることが素晴らしいと思うコウセイの100m。

これが面白い女子400m。見てて無責任に面白いです。走れと言われたら辛いけどね。しかもこの1組に1年の3人が入ってると言う

ここには2年のリュウガ選手も1年のマサキ選手。

リュウガ選手は怪我明けなので仕方ないね。

それにしても、マサキ選手、400も適性ある！

これから800なのか1500なのかすぐ決めなくて良いと思う。もともと、4年生の時はリレーのAチームのメンバーとして不滅の大阪記録出た時のメンバー。やれば400でも通用する素質ありますね！

　怪我で今回出れなかったエースのかほ選手も応援に来てくれました。同じ3年のさや選手と2人は合間に勉強！さすが受験生！　そしてさすが偏差値70！

　手元にまだ写真が少なく今回はここまで。最後は中1のコウセイandマサキを肩車。

　さて、最初の1枚と最後の1枚は何が違うでしょうか！？

　答えは来週〜😛

普段やらない種目チャレンジしたり、普段組まないメンバーとリレーしたり。通信、選手権と緊張して来たからたまにはこんなチャレンジもいいと思います。新しい素質が発見されたりするしね。

お疲れ様でした♪

真夏に入ります

　梅雨明けました。今年、大阪ではさほど梅雨を感じなかったと思います。その割に琵琶湖の水がどうのこうの、って話し聞かないので水不足では無いのでしょうね。

　日陰求めてしまいますね。そして鶴見緑地の大芝生は草がめっちゃ伸びてます〜😵

　雑草でかぶれてしたう選手もいるので出来るだけ草が短いとこ、そして日陰を求めてしまいます。

　幸い、ジャンピングゲートは沢山のコーチがいるので学年別に分けて色んな所で練習出来ます。

　コーチの皆さん、ありがとうございます😊

　日曜日は、土曜よりさらに3℃上がる予報。なので先に坂道で走り込んだから基本練習、動作確認をしました。

　そして最後にまた少しだけダッシュで走りの確認。練習では、ある程度自分でフォームを気にして走って欲しいですね。

　この場所は比較的に日陰も多くて尚且つ人通りも多くないので走りやすいです。距離は短いのですが、坂道の角度もええ感じ〜

　ん？2人で走ってたはずなのに？？？

　あ！大久保コーチ‼️

さすが全中もインターハイも全国大会まで行った経験ある方。ヨシコーチや齊藤コーチも走りますが

最近は保護者コーチも走る人増えて来たなぁ。

　大久保コーチの走りに触発された久保コーチも僕までもこの後一緒に走ったんですよ。

さすがに全本数子供達と走る元気も無いし、選手の動きも見たい。ですが、選手と一緒に走る事でわかる事もあるし、選手も頑張れるのは間違い無いです。僕が走っても見本にもならないけど。

　年が年なので、何となく頑張ってる感あって子供達も頑張ってくれるので

　ドリルでは１つ１つの動作を丁寧にやってもらいます。

　しっかり跳ぶにはどんな身体の使い方したら良いのか？たまにさアドバイスしたり。

　ドリルで学んだ事を最後の走りで再確認です。

　野内コーチもバネの効いた良い走りしてましたよ。こりゃ、100mなら負けるなぁ

　この人はもう別枠で。

　通称森林坂。木が多くて木陰のおかげで夏は嬉しいです。

　今はとにかく熱中症対策‼️

今買うとしてるモノがあるんです。夏にしか使えないのですが、子供達の体調には代えられないですからね。

　さてさて、来週は恒例の夏季強化練習！

スペシャルな指導者も来てくれるし、楽しみですね。

たった1人の記録会

　兵庫県在住の中2の彼女は、これが中学最初の選手権です。学校に陸上部もなく、在学の学校が大阪の中学では無いので、ジャンピングゲートからの参加も認められていない中学選手権。校長先生とお母さんとチームのコーチと3人が協力して今年から通信も選手権も参加出来る事になりました。

　本日は尼崎競技場です。通信は加古川だったので、尼崎はゆずは選手本人もコーチも家から近くて嬉しいですね。それに、ここは現在チームが1番利用してる競技場です。

　1人で黙々とアップしているゆずは選手。先輩もいない、同級生も後輩もいない。

　コーチに教わった事をとにかく黙々と続けてます。暑いから暑さ対策も必要ですしね。汗かいても動かせていない筋肉あったりするので、そこは注意が必要です。

　こうやって、中学時代に1人で参加していた選手を過去に知ってます。その人も学校に部活がなく、何とか年に3回だけ試合に出させて貰える約束でした。過去の話しですが。

　梅雨も明けてしっかり夏本番。ただ、今日7/20は風が強かったね。しかも向かい風だ😅

　選手としては1人だけど、ゆずは選手にはヨシコーチがいるね。この試合に出る為にずっと一緒に頑張って来た仲間もいる。今日しっかり練習してたよ。

　兵庫県大会に出場するには地区6位にならないと。大阪の地区なら8位なので決勝に残ったら確定なんですが、兵庫では決勝に残ってからが本場。高校のインターハイみたいですね。

　ん？

　この後ろ姿は？？

　1年生のかなめ選手でした。練習終わって応援に来てくれたんですね

　この写真見て涙が止まらなくなったblog主😅

　他の中学生はしっかり練習してたので、ゆずは選手が決勝に残らないと応援行けなかったし、かと言って応援行くなんて聞いてなかったし。　　

　僕が当直明けで🤤こんな顔して寝てる間におかなめ選手の父さんが連れて行ってくれたんですね。

　ゆずは選手、めっちゃ嬉しかったと思いますよ。

そして、ゆずは選手より喜んでるのはお母さんかもしれない。

　ゆずは選手は1人じゃなかったね。

　練習仲間がいて、教えてくれるコーチがいて応援してくれるお母さんもいるよ。

　県大会進出おめでとう🎊