朝起きたときの体重は
７０．３ｋｇ！
前日から－０．６ｋｇ
ダイエット開始から－４．８ｋｇです
最近すごいペースで体重が落ちています(*^_^*)
体重が落ちるとやっぱり嬉しいですね！
目標の７０ｋｇまであとちょっとです！
今日の食事と摂取カロリーは↓
●朝ご飯 200kcal
カロリーメイト
●昼ご飯 200kcal
カロリーメイト
●晩ご飯 1100kcal
五穀米、鍋、肉団子、レバー煮、豚と卵の煮物、からあげ
●合計摂取カロリー 1500kcal
夜ご飯↓
今日は朝から就活が忙し過ぎてご飯を食べる暇がありませんでした
なのでとりあえずカロリーメイト１箱をちょくちょく食べて栄養補給
その分晩ご飯はいっぱい食べてしまいました
食事が夜に偏り過ぎているのがちょっと気になります
明日７０ｋｇ切ってたらいいなあ
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