朝起きたときの体重は
７１．０ｋｇ！
前日から＋１．０ｋｇ
ダイエット開始から－４．１ｋｇです
めちゃくちゃ増えました(;^_^A
やっぱり揚げ物とチョコレートが響きました
まあでもまたじわじわ１ｋｇ落とせばいいかなと思いますp(^-^)q
今日の食事と摂取カロリーは↓
●朝ご飯 300kcal
おにぎり、味噌汁
●昼ご飯 600kcal
カロリーメイト、おにぎり
●晩ご飯 800kcal
キムチ鍋、納豆、豆腐
●合計摂取カロリー 1700kcal
夜ご飯↓
鍋の中には春雨と鶏肉も入ってるのでカロリーは高めです
一区切りついたので食べたいもの中心に食べてるという感じです
体重が増えたらまたそのときダイエットします
関連記事
・ダイエット４７日目
・食べ過ぎた後の太らない対処法
・本当に野菜ダイエットって効果あるの？