韓国・ソウル・東大門で心と身体を癒すリラクゼーション＆メンテナンスサロン・オリーブ店長の斎藤久美子です。
春ですね。
気持ちも服装も軽やかになる季節です。
でも冬の寒さや乾燥でくすんでしまったお肌に悩む方もいらっしゃるかと思います。
今日は美肌になりたい方のために・・・・・
お肌のお手入れも大切ですが、内側からきれいにしていただきたいと思い、”腸”のお話をしますね。
何よりも美肌と腸の関係はとっても重要なポイントです。
なぜ、腸？？と思った方のために、腸もみや腹部マッサージの効果を紹介しますね。
1.便秘の解消
2.ダイエット
3.冷え性
4.免疫力が上がる
5.内臓下垂の改善
6.姿勢が良くなる
東洋医学では内臓の状態は全身に反映されると言われている程で、内臓の調子が悪いと姿勢が悪くなることがあります。
7.精神の安定
8.内臓全体を活性化
9.美肌効果
普段あまり気にしてなかったおなか。
こんなにたくさんの効果があったんですね。
ではセルフで出来る腸もみのやり方をご紹介します。
①楽な格好で、膝を90度に立てて仰向けに寝る。
②おへそを中心に上下左右、指3本分くらいの円周を時計回りに押していく。
スタートはおへその上から、時計回りに6箇所（12時・2時・4時・6時・8時・10時の位置）を4周ほど、痛くない程度に押す。
（左右の人差し指と中指それぞれ2本を重ねた形で押すと丁度良い。）
③押してみて硬かったところは、便や老廃物が溜まっているところなのでもう一度、ほぐすように押していく。
マッサージ中、腸が反応してお腹が鳴り始めることも！
④マッサージ後、コップ一杯の白湯または常温の水を飲む。冷水だと刺激が強すぎる事があるので注意。
腸はお風呂等で温めると動きが活発になるので、湯船に浸かりながらお腹をもむのも効果が期待出来ます。
力を入れすぎないようにほどよい強さでして下さいね。
なかなか腸もみができない、という方におススメなのは・・・
しっかりお腹をうごかす、腹式呼吸をしてみてください。
腹式呼吸をしている方は、知らず知らずのうちにお腹のマッサージになっています。
腹式呼吸をしながら瞑想もいいですね。
腹式呼吸はいつでもどこでもできますのでそこからでも始めて見てください。
私たちの大切なお腹周りを、大事にしてあげてくださいね。
★当店の腹部マッサージ（オプション）に温熱ストーンを取り入れました。
温熱ストーンで温めますので、お腹がつめたい方、代謝の悪い方、座りっぱなしの方におススメです。
（経絡全身120分コースの方も温熱ストーンで温めながらマッサージします）
ぜひ、お試しください。
住所：ソウル 中区マルンネロ105 ポムチャンビル1202号室
서울특별시 중구 마른내로 105 범창빌딩 1202호
２４時間受付 予約・お問い合わせフォーム
※施術中は電話に出られないことが多いので、便利なLINE@か、予約フォームからお願いいたします。
電話番号：010-9928-5947 （日本からの場合、＋82-10-9928-5947）
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ライン＠に友達追加してくださいましたら、スタンプ送信をお願い致します。１：１トークが可能になります。
営業時間 11：00～21：00（最終予約 19：00）
旅行者の方は以下の時間外でも予約可能ですので、お問い合わせください。
定休日は決めておりません。
最寄り駅：韓国ソウル
地下鉄2・5号線 ウルチロ4街（ウルチロサーガ）駅、8番出口から徒歩約5分
地下鉄3・4号線 忠武路（チュンムロ）駅、8番出口から徒歩約8分
地下鉄2・4・5号線 東大門歴史文化公園（トンデムンヨクサムナコンウォン）駅、7番出口から徒歩約7分
当店のメニュー一覧
『美白・小顔・再生・お肌を若返らせるフェイシャルアンチエイジングコース80分』
『脂肪だと思っていたむくみを解決する全身リンパ経絡オイルマッサージ９０分コース』
『疲れ切った身体とお肌をメンテナンスする全身・顔リンパ経絡オイルマッサージコース』
☆予約状況
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最後までお読み頂きありがとうございました。