韓国・ソウル・東大門で心と身体を癒すリラクゼーション＆メンテナンスサロン・オリーブ店長の斎藤久美子です。
お手入れをしていて気になることがあります。
それはいろいろありますが、その中でも膝がむくんでいる方が見受けられます。
ご自分の膝をじっくり見たことはありますか？
膝の骨がしっかりとした形として見えますか？
膝のむくみの原因は膝にたまる水。
この水の正体はリンパ液の事です。
何らかの理由で膝にリンパは集中しそのまま抜けなくなります。
その何らかの理由とは、太ももの筋肉が疲労や使いすぎ、あるいは加齢による衰え等で硬くなった為です。
硬い筋肉は膝とリンパ節（リンパを吸収するところ）の間の流れを悪くするのです。
太ももはかたくありませんか？
身体のあらゆる筋肉は硬くなります。
硬くなる原因として考えられること。
一番は身体の動かし過ぎ。
激しいスポーツの後筋肉が硬くなり、翌朝筋肉痛になったという経験はありませんか？
運動で筋肉を使ったら筋肉も疲れます。
太ももを柔らかくしておくと膝にたまった水はなくなります。
お風呂で温めて太ももを柔らかくほぐしてあげましょう。
身体の動かさなすぎも硬くなる。
長い時間、動かないことでも硬くなります。
パソコン・スマホなどつい長い時間集中してもダメ。
他にも寒さ・緊張など多くの原因があります。
脚の筋肉は特に衰えが早く、それゆえ疲労しやすいです。
定期的にプロにマッサージをしていただくのも健康維持のためには必要です。
痛みがないうちにしっかりと下半身をほぐしてあげましょう。
年をとっても衰えないために！
年々、加齢とともに衰える筋肉。
上半身に比べ下半身は加速度的に衰えます。
ところが、普段鍛えていれば８０歳過ぎても強い筋肉でいられるようです。
下半身の筋肉を鍛えることによって膝の痛みも防ぐことが出来ます。
まずは階段を使ったり、散歩などからはじめてみませんか？
住所：ソウル 中区マルンネロ105 ポムチャンビル1202号室
서울특별시 중구 마른내로 105 범창빌딩 1202호
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定休日は決めておりません。
最寄り駅：韓国ソウル
地下鉄2・5号線 ウルチロ4街（ウルチロサーガ）駅、8番出口から徒歩約5分
地下鉄3・4号線 忠武路（チュンムロ）駅、8番出口から徒歩約8分
地下鉄2・4・5号線 東大門歴史文化公園（トンデムンヨクサムナコンウォン）駅、7番出口から徒歩約7分
当店のメニュー一覧
『美白・小顔・再生・お肌を若返らせるフェイシャルアンチエイジングコース80分』
『脂肪だと思っていたむくみを解決する全身リンパ経絡オイルマッサージ９０分コース』
『疲れ切った身体とお肌をメンテナンスする全身・顔リンパ経絡オイルマッサージコース』
☆予約状況
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最後までお読み頂きありがとうございました。