早食いは、消化に追い付かない上に
満腹になるまでにたくさんの量を
取り込んでしまい、インスリンが
追い付かずに余分な糖分のため込みに
なるため、どんどん太る一方。
早食いはダイエットに大敵なんです
どうしたらいいかというと
咀嚼を意識してしっかり食べる
これにつきます。
あなたは、飲み込んで食事していませんか?
ゆっくり噛むことで、いつもの量から
少しの量で、満腹になり、ダイエットに繋がります。
是非、意識しながらトライしてみて下さいね。
なかなか痩せない体質もこれを
すると体重も自然と減量できるでしょう。
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