早食いは、消化に追い付かない上に
満腹になるまでにたくさんの量を
取り込んでしまい、インスリンが
追い付かずに余分な糖分のため込みに
なるため、どんどん太る一方。
早食いはダイエットに大敵なんです
どうしたらいいかというと
咀嚼を意識してしっかり食べる
これにつきます。
あなたは、飲み込んで食事していませんか？
ゆっくり噛むことで、いつもの量から
少しの量で、満腹になり、ダイエットに繋がります。
是非、意識しながらトライしてみて下さいね。
なかなか痩せない体質もこれを
すると体重も自然と減量できるでしょう。
もう自己では限界を感じているなら
サロンへお問い合わせ
ください。
サロンでのご予約は下記お問い合わせから
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
〈関連記事〉40・50代がやってしまうダイエット
