こんにちは、今みなさんが
お住いの周辺はどんな環境でしょうか？
都心であったり、車じゃないと
生活ができない土地柄であったり
と様々ではないでしょうか、
今置かれている環境は
どのようなものですか？
40代・50代主婦がおこなっているダイエット
既にいろんな知識を得てる方も
いますよね。
おいしいスイーツやおいしい食事、
あれもこれも我慢がまんって
思ってませんか？
糖質制限をすると
ある一定まではもちろん
体重は落ちるけれども
厳しい制限をしてしまうと
今度は逆に体が危機感を感じ
脂肪を貯えようとします。
程よく糖質を取ってください。
また、白砂糖を天然のお砂糖に
替える等の工夫や果物から
摂るとよいです。
行動するか
しないかで変わります。ので
是非 実行してみて下さい。
また、メンタルを整えると
自然とダイエットに
繋がっていきます。
朝や夕方の数分の散歩
なども
まずはいつもの生活サイクルを
替えてみてくださいね。
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