楽やせ・食養生（しょくようじょう）コーチの
九楽佳（くらか）です。
食は生きる力を
高めてくれます。
いただいた生命を
より輝かせるのが食養生‼️
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やせたいとき、
「ゼロカロリー」や
「カロリーオフ」の
表示は魅力的です。
しかし、これは
「やせる」ためでなく、
単純にカロリーが低くなるように
抑えたものです。
カロリーを抑え、
少しでも美味しく見える、
美味しく感じされるために
人工甘味料、
合成保存料、
合成着色料、
防腐剤、発色剤などが
使われています。
商品として流通するときに
食中毒などを起こさないように
する働きもあるこれらの
添加物。
一方で、私たちの身体は
自然界に存在しない化学的な物資が入ってきた場合、これらを
『解毒』するために
たくさんの
ビタミンやミネラルを消費します。
本来、脂肪の燃焼に使われるはずだった
栄養素が【化学物資】を解毒することに
優先的に使われてしまいます！
また化学物質は、腸内環境を
荒らすとも言われています。
反射的に、『ノンカロリー』
『カロリーオフ』を選ばずに
甘いものに手が伸びないようになるのが
より本質的です。
そのためには、
ゆっくり血糖値があがり、
下がるような食生活
→血糖コントロールが上手くいっている
状態にすることです。
