こんにちは
poです
この間はこんな感じで
過ごせています
前回うつのアップダウンが
激しいと書いたら
うつ病ではないのに
調べてコメントしてくれた方が
います😊
私のブログを読んでくださる方は
メンタル疾患の方が多いので
下記引用します
“ うつ症状が回復にさしかかると、自分では調子がよく動ける感じがしてくるため、それまではやらなかったような行動(外出・家事など)を試みるようになります。しかし動いて翌日にはダウンして寝込んでしまうようなことも起きます。これは、うつ病の回復期によくみられることですので、心配する必要はなく、エネルギーの予備力が増してくるのを待つのが良いでしょう。そのような時には、ダウンして動けなくなることがないよう、日々の生活でやることを無理のない範囲にとどめるようなセルフ・コントロールが大事となります。治療の第二段階のポイントは、そのように、自分自身の限界を越えないように生活の工夫をしていくことにあります。”
明日は動けると思います😊
少しずつですね
オキザリス