呼吸が浅くなると
深く吸いたくても
吸えないし
吐きたくても
上手く吐けないって
ありますよね
体の中に壁がある感じ。
私の身体もこの世のすべては
素粒子からできて
循環しています
ネガティブな感情や
痛みなどのエネルギーに
引っ張られ
本質の自分の望みと
違う方に行動すると
循環が滞り
体に蓄積されて
硬くなっていきます。
でも
たとえエネルギーが滞り
硬くなってたとしても
重たくゆっくり動いています。
つまり、
呼吸をしても
硬くて上手くできないときは
まず
「それだけエネルギーが滞って
ゆっくりな速度の動きに
なってるんだと」
と受け止める
そして
その速度に合わせて
鼻呼吸で
ゆっくりゆっくり
呼吸をする
このとき
体の自然の流れに合わせて
ゆっくり流れていくのを
見守る感じ
焦って流れに反して
呼吸をしようとすると
また緊張して硬くなり
苦しくなります。
ここでポイント
おへそから指3本下にある
丹田を軸に姿勢を正して
呼吸をすると
速度が緩和して
自己治癒力が加速化します。
すると
このゆっくりな速度で
呼吸するだけで
体全体が緩み
本来の状態へと動き
体が楽になっていきますよ
呼吸法や中心軸で動くこと
また瞑想状態を作ることを
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