3ヶ月で体の声が聞こえ始める料理教室Meimeiです♡
ローフードマイスター資格取得講座
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9月講座日程残席☆☆☆
10月講座日程☆☆☆
セルフケア望診おもしろ豆知識やアメブロにあまり書けないこと書いているのはこちら☆☆☆
最新記事は先人の知恵を紹介・明治の薬剤師、石塚左玄の教え「食養道歌」
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そんな方はこちらをご覧ください。☆☆☆
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おはようございます！
ローフードマイスター静岡浜北校・玄米中心カジュアルベジタリアン料理教室Meimei
主宰の石川久美恵です
秋から新しいこと始まります！！！
親子でボディワーク・ヨガと陰陽五行・食のこと、体の内側と外側、両方からのアプローチで健康になっていくため、満を辞して♬開催しますよ〜〜〜〜。
ボディワーク・ヨガはもちろん！！
新しく始まる講座は5回コース！
陰陽五行でいうと、〈木火土金水〉です。全てを知り、整える。 
詳細を書きますが、盛りだくさんな内容なので、情報量がものすごいですよ〜(*ˊᵕˋ*)❁⃘*.ﾟ
【親子で体をボディワークと陰陽五行で整えよう！姿勢の悩み解決で親子の絆もがっちり♡】
時間：9:30〜12:00
場所：Meimeiサロン(浜松市西区大平台2丁目16-10)
費用：各回5000円
※5回講座参加申し込みの方は合計から500円引き致します＾＾
定員：限定5組
○全ての回に、それぞれの季節に合わせた、体に優しいベジなおやつが付きます(卵、乳製品、小麦粉は使いません)
○激しい動きはないですが、ストレッチができるくらいの動きやすい服装でお越しください。
おやつの写真はイメージです＾＾
①10/25(日)9:30〜12:00
姿勢について～立ち方偏・楽に猫背を直すには～
力を抜くと姿勢がきれいになる？足裏の重心や背骨の意識をちょっと変えるだけで簡単に姿勢が整う。親子で姿勢をチェックできるセルフケアもお伝えします。
「金」肺、大腸
肺がおしつぶされると集中できない、肺を開こう！
便は出てるかな？便は体からの「お便り(お手紙)」
②11/29(日)9:30〜12:00
姿勢について～座り方偏・首と腰の負担をなくすには～
お子さんが勉強しているときや食事のとき、姿勢が悪いなぁて気になったことはありませんか？これ、ある筋肉を鍛えることと座るコツを知るだけで改善されます！集中力もアップ！
「木」肝臓、胆嚢
イライラする、ムズムズする、足がムズムズする、ついつい焦っちゃう、ものごとが焦っていい加減になっちゃうわけは？
③12/13(日)9:30〜12:00
体には羽がある～肩甲骨を知ろう～
背中には自由に稼働できる羽のような骨があります。可動域を広げ軽やかな体になりましょう。健康とも深い結び付きがあるんです。
「火」心、小腸
頑張りたい時に頑張りたい時、やる気スイッチオン！をする方法
④1/24(日)9:30〜12:00
体を支えているのは誰？～骨盤を知ろう～
骨盤の一部…仙骨といわれる体を支えている土台の骨。この骨がぐらつくと、だるま落としのように体が崩れます！美姿勢、美尻とも関係が深い！
「水」腎、膀胱、生殖器
骨盤に守られているとても大事な生きる源
発達にもかかわる髄のこと
⑤2/28(日)9:30〜12:00
『相手に委ねることで仲良くなる』～コミュニケーション親子ヨガ～
相手に委ねることは信頼。親子であっても大切なこと。目をかけ言葉をかけ、触れあい、たのしくポーズを完成させましょう♡
「土」脾、胃
コミュニケーションを円滑にするために大事なところ、甘みが欲しくなるわけとは？甘い物のパワーを味方につけよう
小学校の参観会、後ろから子供達の背中を眺めながら姿勢が気になったことはありませんか？
我が子だけじゃなく、クラスメイトの子供達の姿勢も、です。
先生の話を聞くときに頬杖をついている。
猫背になっている。
文字を書くときに背筋がぐにゃりと曲がる。
まっすぐ立っていられない。
ふらふらしてしまう。
高学年になってくると、新しい問題も増えますね。
ゲーム機との距離が近い。猫背だ。
ダイエットをする、と言うようになった。しかし誤ったダイエットをしている。そして親の言うことは聞かない。
小学生以下のお子様もそう。
ご飯食べるときに猫背になっている。
走るときに内股だ。
体の使い方が上手くなってほしい。
etc...
姿勢に関しては、小学校の教師に「姿勢が悪いと感じる子はいるか？」と言うアンケート調査をしたところ、1979年には44％だったのに対して、2005年には75％まで増えているんです。クラスの4分の3が姿勢悪い。2020年の今もっと増えているでしょう。
体は内側からだけでも、外側からだけでも、どちらかだけではやはり健康を目指す上でちょっと足りない。
内外の両方が合わさって健康を保つことができます。
そしてね、これもまた不思議なんだけど、内側が整うと外側のケアにも心がけるし、外側が整うと内側のケアを心がけるようになるもの。人はこうして中庸のバランスを取るんですね〜＾＾
内側外側のケア講座はずーっとやりたくて、私の中で陰陽五行をまず深めたときに、パズルのピースがパチンとハマるような感覚がありました。
そしてよしかさんと出会い、よしかさんの整体を受けるうちにさらにパズルのピースがはまっていきました。
さらにはよしかさんの人柄。
彼女はどんな言葉に対してもポジティブなワードを返してくださいます。
彼女のヨガを受けたことある方ならすぐにわかる！声にも癒されちゃいます＾＾ファンになっちゃう！
今回の講座は親子講座ですので、親子でご参加ください＾＾
定員は5組！！！
ピンときたら、すぐ！！お早めにお申し込みくださいね＾＾
では〜！！
もしくはrawfood.meimei☆gmail.com
