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こんばんは！
ローフードマイスター静岡浜北校・玄米中心ベジタリアン料理教室Meimei
主宰の石川久美恵です
みなさん、お子さんの平熱、測ってますか？？
うちの子たちは、娘が36.8で息子が37.0〜7.2。
赤ちゃんの時は娘も平熱は7度台あったのになぁ。。。また体内から温めてあげなくちゃ！
だからかな。うちは、息子よりも娘の方が体調不良起こりやすいです。(年に1回あるかないかだけど)
これからの季節、"風邪"。
心配になってきますね。
それだけじゃなく、"インフルエンザ"これも心配になってきますね。
インフルエンザワクチンはきくでしょうか？きかないでしょうか？？
それは個々で考えていただけたらと思います。
私は"打たない派"。
子供ってまだ大人に対して内臓も体の構造も未熟。
だから、ちょっとやそっとのウイルスでもそれに対抗して、そのウイルスをやっつけようとしてお熱を出すんです。
熱ってお母さんは心配かもしれません。
でもね、実は羨ましいです。
大人になったら出したくでもお熱出せないから。(免疫力が上がるというのも理由にあるけど)
末期の癌患者さんも高熱はもう出せないんです。
代謝が下がってくるとだせないから、だから体調不良が1ヶ月も2ヶ月も3ヶ月も、さらにいえば、慢性的な疲労が続くのです。
でも、子供は代謝もいいから、熱を出して、一気に治せる。
お熱がだいたいどれくらい続くか？？
それはその子次第。
2〜3日で発熱がおさまる子もいれば、2〜3週間くらい、朝は下がるけど夜は上がるっていう子もいます。その子によって違うから、一般論は気にしないで
夜の寝ている間は食べる消化酵素が使われないから、その間に代謝酵素が活発に活動して、ウイルスをやっつけます。
そして、こわれた体の細胞の修復にとりかかります。(夜の8〜朝の4時は寝ましょう！)
熱は必要があって出ています。
風邪のときの熱は必要があって出ています。
これは熱中症の時の熱とはまったく出る構造が違います。
「食欲」があって、「排便」があればまずはほっと一安心。
お熱は出しましょう。
鼻水も出しましょう。
寝ましょう。
体は温めましょう。
飲むなら三年番茶⬇︎
梅干しと醤油を入れた梅醤番茶もおすすめです。
これは万能。
お家にストックしておいてほしい食材です。
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そして、お熱があるならひえピ○のようなおでこに貼る物はやめましょう。
キャベツでいいです。
キャベツの酵素が酸化熱を吸い取ってくれます。
くれぐれも冷やしすぎない。
腹巻、レッグウォーマー、大人ならネックウォーマーも。
あずきカイロを目の上や、子宮の上に置くのも効果的。
そして何より、お互い温まるから、お子さんを抱っこしてあげることも効果的♡♡
あとは一緒に寝ましょう。
お互いの寝息を聞きながら、安心します。
これだけ。
ものすごく簡単。
健康的になる道はものすごくシンプル。
病気するとね、わかります。
健康がどれだけ"有難い"か。
そして、この経験はあなたの糧になります
無駄なこと、なければよかったことは何もないんです
【台所は薬箱・薬を使わないお手当】
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