月一、子連れOKヨガ開催してます(^-^)Meimeiで、ほっと一息金色時間♡♡

3ヶ月で体の声が聞こえ始める料理教室Meimeiです♡

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　　最新記事は"世界に伝えたい日本食の魅力・英語で玄米の炊き方紹介"

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おはようございます！

ローフードマイスター静岡浜北校・玄米中心ベジタリアン料理教室Meimei

主宰の石川久美恵です

昨日は、ふんわり柔らかい空気が流れるmahinaさんのヨガを開催しました♡

自然な外からの光と、mahinaさんの声が柔らく室内に響き渡ります。

mahinaさんのブログ☆☆☆

昨日は、少人数で、すでに経験者さんだったので、体を根本から整えていき、いつもよりも体を動かすヨガとなりました。

mahinaさんが、ヨガは「体の筋肉を柔らかく、女性らしくつくりあげていきます。胸筋を伸ばしたりゆるめたり、を繰り返すことで、鍛えられ、バストトップもあがりますよ♡」と。。

バストトップ、切実にあげたい！！笑

お子様連れ大歓迎で〜す♪♪

実は、上の2枚の写真は、彼⬇︎が撮ってくれました♡

ゆっくりと体を整えたあとは、優しくしみわたるように、仕込んできたべじごはん♡

《本日のメニュー》

○梅干し粥

○砂糖を使わない煮物

○みょうがときゅうりの酢の物

○おからポテトサラダ

○手作りなめたけ

○じゃがいも天ぷら

○もずくの天ぷら

○レモン米粉ケーキ

デザートには、レモンと米粉のケーキ以外にもう一つ！

○仙草ゼリー

仙草とは、中国原産のシソ科のハーブで、これから暑くなってくる時期に食べるのを良しとされているもの。

生薬としても使われます。

独特の香りがありますが、私は個人的には黒糖っぽいクセかな？と感じました。

(台湾ベジタリアン料理教室、秋から開始します)

昨日久しぶりにいろいろな部分を伸ばしたので、若干筋肉痛が。。。

もっと体を動かさなきゃ！

子供と走り回っているだけとは、違う筋肉を刺激されてすごく気持ち良かった〜♡♡

次回は、土曜開催です⬇︎

【Memeiでほっと一息金色時間・お子様連れOKヨガ】

日時：6月2日(土)10時半〜12時半

場所：Meimeiサロン(浜松市西区大平台2丁目16-10)

費用：2800

　　　※べじごはん付き

　　　※ヨガマットがない場合は貸し出しいたします

定員：5名

お申し込みはこちらを、クリック♡

もしくはrawfood.meimei☆gmail.com

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　　　　　　　　　　　　　　　　※３回目以降からの参加も可能です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　単発受講OK。

　　　　　　　　　　　　　　　　　次ターンは、9月より♡

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