Ｋ子ちゃん（片野恵子先生）のカーディオキックボクシング６０分
なのだが、２１（金）、２２（土）と男子シャワーが使えないので結石
．．．もとい欠席届けを出しておいた（笑）
この２日間、男性メンバーは何人くらいトレしに行ったのかなぁ
それに、男性スタッフも仕事上がりにシャワー使えなくて大変だなぁ＼(゜□゜)／
ご苦労様デス
ということで、午後はいつもより早目にゴールドジム＠原宿にて、
筋トレ（下半身）とおっしょさんのＡＣＯＹＯＧＡ７５分
今週もスタジオ内．．．暑
汗ダラダラ
でヨガりました_o（￣_￣；o_
お知らせヨガ情報誌「Ｙｏｇｉｎｉ ｖｏｌ．１５」の
特集 今、教わりたい先生達（Ｐ．３１）に
おっしょさんが紹介されております
読んでネ
お酒：キリンのどごし＜生＞５００ｍｌ×１本、
弾庵スペシャルブレンド焼酎
アテ：冷や奴、紅鮭スモークサーモン（ロシア産）、
春の天ぷらセット、他
「食・動・楽」