いつも、
日に1～2回は
”消えたい”という衝動に陥ります。
もちろん、自死を選ぶなどは恐ろしいので、選ぶことはありませんが。
ここ数ヶ月、電話やらなにやら、仕事の中で様々追われていました。
その中で、
良くない方への心の振り幅が大きすぎて、
電話・対人・対話・視線などが恐ろしくなりました。
もともと敏感な気質でもありますし、対人恐怖もありますし、
経験から電話恐怖(特に通知音かな？)があります。
説明することも苦手で、対話・メール含めて怖さを感じてしまいます。
更に
私のことを見ている訳ではないと解っていますし
私のことを話しているわけではないと解っているのですが、
悪口を言われていたり、監視されている様にも感じてしまうのです。
自意識過剰と言われるのかもしれませんが、そんなつもりはありません。
もっと言うなら、携帯電話の普及によって、よりその気持ちが深くなっているのかもしれません。
そしてその気持ちが強く出ると、
消えたくなります。
そんなことに恐れ、様々な要素がありますが、自分自身を嫌いで。
消えたくなると同時に、恐怖心が強くなるあまり、
体が震えてきます。特に手指には強く出ます。
そして
「叱責恐怖」なんてものも私自身にはあるのかもしれない。
今も抱える何とも言えない諸問題があるのですが、
強く言われるのではないか、そう思うと今も震えてしまいます。
精神科で確定診断されたわけではありませんが、
「社交不安障害」・「全般性不安障害」
あるかもしれないと思うと、それがまた不安だったり。
勝手に病気と思い込んで、逃げているだけではないかと。