新生活の眠りを整えるお手伝い

この春から東京で新社会人として暮らしを始めるMさん。 ご紹介を通じて、枕やパシーマ、敷ふとんやマットレスなどを一緒に選ばせていただきました。

 

 

最初に来てくださったのは1月末。 そこから3度足を運んでいただき、貸出しもして、 3月初めにようやく東京の新居へお届けすることができました。 少し時間はかかりましたが、その分、丁寧に向き合えた気がします。

 

お話を伺うと、これまでの睡眠の自己評価は40～50点ほど。 学業や研究で忙しく、眠りに悩む日が続いていたそうです。

 

Mさんは、うちで「後頭部干渉型」と呼んでいる体型の方。 後頭部が背中より少し後ろに出ているため、枕が合わないと頭が押し返され、 上半身がわずかに起き上がった姿勢になり、みぞおちの下あたりに違和感が出ることがあります。

 

 

先日、ふと気になってご連絡すると、 「入眠しやすくなり、寝心地にも満足しています」との近況。 その言葉に、こちらも静かに胸があたたかくなりました。心配していたみぞおち下の違和感も、枕の当たり具合の調整で対処できているとのこと。

 

将来ある若者の新天地での新しい毎日。 そのスタートに、眠りの面で少し寄り添えたことが、何よりうれしいです！

 

 

 

投稿者のプロフィール：

眠りを知る店 ふとん屋クガ 店主/たかむら

大阪市内“谷六”周辺で寝具店を営む昭和40年代生まれの店主。ふとん屋さんって入りにくい、暗い、怖い、一歩足を踏み入れたら押売りされそう…。そんなふとん屋のマイナスイメージを払拭させたいと思いブログをはじめました。ここでは寝具のことはもちろん、眠りのこと、そして、ときには商売とはまったく関係のない無駄話もしています。^^　夫であり、二児の父、ときにはイラストも描くふとん屋です。気軽にお声がけください。

 

眠りを知る店　ふとん屋クガ

〒542-0012 大阪市中央区谷町8丁目1-60 ニチエイビル101号

TEL 06-6191-7977

営業時間 9:30〜17:30 ※土曜日は10:00〜16:00

定休日 第二・第四土曜日、日曜日、祝日

 

眠りを知る店 ふとん屋クガ SNSリンク　YouTube・Facebook・Instagram・Threads＋HP

https://lit.link/1b41622e-d25e-44c4-b233-d8c7bd97fb56

 

10歳までは枕不要！

 

 

お子さんが枕を使わず、 布団からはみ出して寝たりしてませんか？

 

それは、骨も筋肉もやわらかい証拠。 

 

無理に枕で固定しないほうが 呼吸がスムーズで、成長にも良いです。

 

「首のスキマ」よりも「のびのび動ける」のが一番。

 

枕デビューの目安は「10歳」くらいから。

 

それまではバスタオル一枚でも十分です。

 

体付きがしっかりしてきて、横寝が窮屈そうに見えたら、お声掛けください。

 

成長に合わせた寝具選び、 プロの視点でお答えします。

 

 

眠りを知る店　ふとん屋クガ

 

 

■黒板を書いてる様子をYouTube動画でUPしています！

 

 

投稿者のプロフィール：

眠りを知る店 ふとん屋クガ 店主/たかむら

大阪市内“谷六”周辺で寝具店を営む昭和40年代生まれの店主。ふとん屋さんって入りにくい、暗い、怖い、一歩足を踏み入れたら押売りされそう…。そんなふとん屋のマイナスイメージを払拭させたいと思いブログをはじめました。ここでは寝具のことはもちろん、眠りのこと、そして、ときには商売とはまったく関係のない無駄話もしています。^^　夫であり、二児の父、ときにはイラストも描くふとん屋です。気軽にお声がけください。

 

眠りを知る店　ふとん屋クガ

〒542-0012 大阪市中央区谷町8丁目1-60 ニチエイビル101号

TEL 06-6191-7977

営業時間 9:30〜17:30 ※土曜日は10:00〜16:00

定休日 第二・第四土曜日、日曜日、祝日

 

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禁断の果実「眠リンゴ」

 

「眠らなきゃ」と思うほど、目がさえてしまうこと、ありませんか？

 

眠りは、我慢するほど熟成する禁断の果実、【眠りんご】のようなもの。

 

でも、熟成しすぎると、眠れなくなるところがちょっと厄介。

 

覚醒（交感神経）というアクセルと、眠り（副交感神経）というブレーキ。

 

この二つがバランス良く機能してはじめて、私たちは「眠りんご」を美味しく味わうことができます。

 

豊かな人生は、よい眠りという果実から始まります。

 

眠りを知る店、ふとん屋クガ

 

＊「眠りんご」のおいしいいただき方をお教えするのが、当店の「おしごと」です。

 

▶黒板を書いてる様子はこちらから

 

 

 

 

 

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大阪市内“谷六”周辺で寝具店を営む昭和40年代生まれの店主。ふとん屋さんって入りにくい、暗い、怖い、一歩足を踏み入れたら押売りされそう…。そんなふとん屋のマイナスイメージを払拭させたいと思いブログをはじめました。ここでは寝具のことはもちろん、眠りのこと、そして、ときには商売とはまったく関係のない無駄話もしています。^^　夫であり、二児の父、ときにはイラストも描くふとん屋です。気軽にお声がけください。

 

眠りを知る店　ふとん屋クガ

〒542-0012 大阪市中央区谷町8丁目1-60 ニチエイビル101号

TEL 06-6191-7977

営業時間 9:30〜17:30 ※土曜日は10:00〜16:00

定休日 第二・第四土曜日、日曜日、祝日

 

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15分間の魔法の夜更かし

 

「若い頃はよく眠れたのに……」 は禁句です。

 

加齢とともに睡眠時間が変わるのは自然なこと。

 

 眠れない夜が続くと、早く床につきたくなりますが、 実はそれが逆効果。

 

寝床で「眠れない」時間が増えると、 脳はベッドを「苦しい場所」だと刷り込み、眠り難くさせてしまうからです。

 

そんなときは、いつもより15分だけ夜更かしし、眠りの密度をギュッと濃縮。

 

 それでも眠れなければ、15分づつ遅らせ、最適な就寝タイムを調整してみてください。

 

＊寝床を「安らぎの聖域」に…。そのお手伝いをさせてもらうのが当店の「おしごと」です。

 

 

眠りを知る店　ふとん屋クガ

 

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大阪市内“谷六”周辺で寝具店を営む昭和40年代生まれの店主。ふとん屋さんって入りにくい、暗い、怖い、一歩足を踏み入れたら押売りされそう…。そんなふとん屋のマイナスイメージを払拭させたいと思いブログをはじめました。ここでは寝具のことはもちろん、眠りのこと、そして、ときには商売とはまったく関係のない無駄話もしています。^^　夫であり、二児の父、ときにはイラストも描くふとん屋です。気軽にお声がけください。

 

 

眠りを知る店　ふとん屋クガ

〒542-0012 大阪市中央区谷町8丁目1-60 ニチエイビル101号

TEL 06-6191-7977

営業時間 9:30〜17:30 ※土曜日は10:00〜16:00

定休日 第二・第四土曜日、日曜日、祝日

 

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今回の黒板を書いてる様子はコチラから↓

 

 

 

 

 

寝落ちは、脳と体からのSOSサインです



寝落ちは恍惚的な快楽を伴うもの。

 

「眠るまい」とする意思と、体が感じる眠気に「落差」があるほど、気持ちよくなります。

 

でも、眠る準備が整わないまま寝落ちすると、気持ちよさと裏腹に、睡眠の質は得られず、無理な姿勢で寝違えてしまうことも。

 

寝落ちは、脳と体のSOSサイン、強制終了のようなもの。

 

働きすぎ、頑張りすぎ、睡眠不足に要注意！

 

今夜は私という荷物を、正しい場所で、正しく脱ぎ捨てませんか？

 

 

そのお手伝いをさせてもらうのが当店のお仕事です。

 

 

＊黒板を書いてる様子を動画にYouTubeにアップしています！

 

 

 

 

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眠りを知る店 ふとん屋クガ 店主/たかむら

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眠りを知る店　ふとん屋クガ

〒542-0012 大阪市中央区谷町8丁目1-60 ニチエイビル101号

TEL 06-6191-7977

営業時間 9:30〜17:30 ※土曜日は10:00〜16:00

定休日 第二・第四土曜日、日曜日、祝日

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大切な会議ほど眠くなるのに…。

 

「眠ってはいけない」緊張感の中、抗いがたい睡魔に襲われることってありますよね？
 

ところが、夜、ベッドに入るといると、あの恍惚的な眠気が、苦痛にとって代わってしまうのはなぜ？


その違いは、「義務」か「解放」か。


眠りは、頑張るのをやめた瞬間の「落差」で輝き始めます。


今夜のあなたの眠り、もっと「落差」を楽しめるものにしませんか？


眠りは、「私」という荷物を、脱ぎ捨てる時間。重力にあらがい続けた体をいたわる寝具ご用意しています。



眠りを知る店　ふとん屋クガ

 

 

＊黒板を書いてる様子をYouTubeにUPしています。

 

 

 

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眠れない「優秀」なアナタへ

 

どんな課題も努力で乗り越えてきた優秀な人ほど、睡眠も「頑張り」で解決しようとしてしまいます。

 

でも、眠りに努力は禁物。

 

眠ることを「頑張る」ことなんて誰にもできないのですから…。

 

今夜は逆に、「眠るもんか」と抵抗してみてください。

 

あなたが睡魔に、「わざと負けやすい環境」を整えることが、わたしたちのお仕事です。

 

眠りや寝具・まくらのご相談、気軽にお声がけください。

 

 

■黒板を書いてる様子アップしました。

 

 

 

 

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定休日 第二・第四土曜日、日曜日、祝日

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「眠り」と「呼吸」の…相思相愛関係

 

 

深く眠れば呼吸が深くなる。呼吸が深まれば、眠りも深くなる。

 

この理想的のサイクルを作る鍵は「仰向け寝」にあります。 

 

胸が広がり酸素が全身へ。これだけで眠りの質は劇的に変わります。

 

でも、横向き派も大丈夫！

大切なのは、基本の仰向け寝でリラックスした姿勢を保てているか。

 

良い姿勢こそが、スムーズな寝返りを助けます。これが眠りと呼吸の相思相愛関係です。

 

 

＊まずは「心地よい仰向け寝」から。毎日を元気に過ごす眠りのヒント、お店でゆっくりお話ししませんか？

 

 

「眠り」と「呼吸」の 相思相愛関係 #shorts #眠り＃呼吸 ＃快眠 ＃眠りを知る店

 

 

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〒542-0012 大阪市中央区谷町8丁目1-60 ニチエイビル101号

TEL 06-6191-7977

営業時間 9:30〜17:30 ※土曜日は10:00〜16:00

定休日 第二・第四土曜日、日曜日、祝日

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─眠れない夜は、眠ろうとしてはいけない！─ 　眠れぬ夜の「解除」キー

 

「眠らなきゃ、眠らなきゃ！」と、自分自身を縛り付け、眠れなくなってしまうこと、ありませんか？

 

人の心は常に、「自由」を追い求めて彷徨うもの。

 

こんなときは、「眠らなきゃ！」を「眠ってはいけない」に置き換えると、寝付きやすくなります。

 

これは、「眠らなきゃ！」の呪縛から解放させるための解除キーのようなもの。

 

眠れない夜は、「絶対、眠ってはいけない！」のです。

 

 

当店は、あなたの心の呪縛から解き放つ、最高の寝具をご用意しています。

 

 

＊黒板を書いてる様子を動画にしたものをアップしてます。

 

 

 

 

 

 

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定休日 第二・第四土曜日、日曜日、祝日

 

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快眠〇・✖クイズ#03 羽毛ふとんは中味がたっぷり入ってるものほどあたたかい！

 

 

正解は〇であり✖！

 

本当に良質なダウンが使われていれば、少量、シングルで0.8～1㎏くらいでも十分あたたかく快適。

 

でも、一般的なダウンなら、中味の少ないシングルで1.2kg以下のものは要注意…。

 

最近の原料高騰で中味を減らしてコストダウンしているものも増えているから。

 

 

羽毛ふとんは「たっぷり」より「質」で選ぶ。

 

失敗しない羽毛ふとん選び、こっそり教えます。

 

 

 

 

 

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メール kugajt@msn.com