*☆YOGA+手帳+曼荼羅ワーク®で毎日HAPPY☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするためのYOGA*
*自分の無意識に気づく楽しい曼荼羅ワーク®*
*なりたい自分になるための手帳術*


テーマ:

👻🎃💀👿🎃


昨日夕方

Halloweenの飾り付け完了しました🎃🌲💀

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🌚👻🎃🕸🕷


今日の夜は

Halloween顔ヨガ舞踏会👻


講師はニャンデレラ姫🎃


かぼちゃの馬車はカボチャに戻して

ケーキにしちゃって…🎃☕


ガラスの靴なんか要らないから

お菓子の長靴がいいって👠


そして24時じゃなくて

22時で魔法が解けちゃうらしく

慌ただしい(笑)🤣💦


蝋燭で顔を照らしながら?!

変顔しまくるにゃ!


クラス後はプチパーティーします👾💕

仮装してきてね😱💕

してなくても大丈夫だけど…🤣


🎃🕷🕸☠🎃


🎃2017/10/31(火)

🕗20:00〜21:00顔ヨガ

🕘21:00~22:00プチパーティー

👛参加費: 通常レッスンチケット1回分

💌当日予約OK

📍PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA


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お待ちしておりますね👻🎃💀






YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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こんなんでもワタシ、 
本業はヨガインストラクターです♡
ヨガスタジオやってます♡

ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために!
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?楽しいですよ♪

PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA

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お知らせ★

【クラスの変更があります!】
ご確認くださいませ!
 ☆スケジュールはこの記事の後半↓↓↓

【曼荼羅ワーク®体験会】
☆曼荼羅は心の羅針盤☆
☆曼荼羅ワーク®は心の調律☆
☆曼荼羅は心の鏡☆

①11/16(木)9:00〜11:00  (満員)
②11/23(木)㊗10:30〜13:00 (空2)

定員 各回4名様
参加費2,500円(モニター価格)
※PADMA YOGA STUDIOチケット対応!
・TicketまたはMonthlyPass1回分+500円
・フリーパス+1,000円

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【プチ手帳会2017-18】
☆ヨガ+手帳で引き寄せを加速させる☆
☆手帳を活用して毎日を充実させる☆
☆自分の時間をコントロールする☆
☆やりたいことを叶える☆

11/16(木)12:00〜14:00→ランチ会(満員)
(参加費¥1,000)
11/23(木)㊗15:00〜17:00→お茶会(空)
(参加費¥500)

・手帳持ってきてください!なんでも可!

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【朝ヨガ&朝ごはんの会】
☆朝ヨガをやってから、みんなで朝ごはんの会☆
☆朝ごはんのメニュー(予定)は…
1.パン&ごはん : 雑穀パン、黒米玄米餅米+白米
2.サラダ 
3.スープ : 白菜、鶏ひき肉、玉ねぎ、小松菜、豆乳生クリーム、塩麹
4.オーブン料理 : ツナ、ジャガイモ、玉ねぎ
5.デザート : オレンジゼリー
6.コーヒーor紅茶or緑茶  

11/23(木)㊗8:00〜10:00

定員6名様→(空3)
参加費 ヨガレッスン代+700円
(※PADMA YOGA STUDIOチケット対応!)

★詳しくはコチラ→
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【夜の秘密基地ごはん】
☆遠隔整体師だいちゃん先生が秘密基地で作る
美味しいパワーごはんを食べてみたい方へ☆
☆基本的に肉・卵・チーズのタンパク質メイン☆
☆小麦粉・お砂糖不使用☆
☆メニューのリクエストは受け付けません☆

夜のクラス後に不定期開催!

※気になる方!予定が合えば参加したい方は
事前にご一報ください!
秘密基地ごはんの日が決まり次第
随時お知らせします。

参加費¥500  (PADMAメンバー限定)

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【フェイシャルヨガ︎︎☺︎】
☆自力で整形級にリフトアップ☆
☆自力で整形級にお目めパッチリ☆
☆シワやシミを薄くしてハリ艶アップ☆
☆コスメに頼らず年々若返るお顔になる☆

11/11(土)9:00〜10:00
11/25(土)9:00〜10:00
11/28(火)20:00〜21:00
11/30(木)10:00~11:00NEW

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【Fujiko's 個人セッション】
☆よろず人生相談☆
☆風水学やお片付け相談☆
☆セルフカウンセリング☆
☆ヨガライフ数秘学®︎+αによるリーディング☆
☆人相学を絡めたフェイシャルヨガ☆
などなど、お好きな内容で!

毎月22日開催ねこへび
11/22(水)10:00〜10:45【空】
               14:00〜14:45【空】
他の日もリクエスト頂ければ受け付けます!

料金6,000円⇒モニター価格3,000円
(PADMAメンバー限定)
※PADMA YOGA STUDIOチケット対応!
・TicketまたはMonthlyPass1回分
・フリーパス+1,500円

ご予約時に生年月日を教えてください。
 
★詳しくはコチラ⇒


 
★2017年11月スケジュール
 ♥️は女性限定クラスです
 
月ようび
 
10:00~11:15  (75分)
11/6,28→アナトミック骨盤ヨガ®
11/13,27→パワーヨガ
(担当:なつこ)

20:00~21:15 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:なつこ)


火ようび
 
10:00~11:15 (75分)
子宮美人ヨガ®(月経血コントロールヨガ®)♥️
(担当:なつこ)

11/7,14,21→20:00~21:15 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:なつこ)
11/28→20:00〜21:00(60分)
(担当:Fujiko)
 
 
水ようび

14:00~15:15 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:なつこ)
 
18:30~19:45 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:なつこ)

20:00~21:15 (75分)
子宮美人ヨガ®(月経血コントロールヨガ®)
(担当:なつこ)
 

木ようび
 
NEW11/30→10:00〜11:00(60分)
(担当:Fujiko)

14:00~15:15 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:なつこ)
 
20:00~21:15 (75分)
パワーヨガ
(担当:なつこ)


金ようび筋ようび
 

15:00〜16:00

クイック美ボディメソッド

(担当:MIKI☆)


11/17→モダンベリーダンス♥NEW
11/10,24→クイック美ボディメソッドNEW
(担当:MIKI☆)


土ようび
 
11/11,259:00〜10:00(60分)
(担当:Fujiko)
 
11/11,25→10:00~11:00
TEA TIME  ¥0
お茶しながらお喋りしませんか?
(通称:Fujikoの部屋)
 
11/4,18→18:00〜19:00 (60分)
ダンスストレッチ&エクササイズ
(担当:MIKI)
 
11/4,18→19:15~20:15 (60分)
超入門!やさしいベリーダンス
(担当:MIKI)
 
11/11,25→19:00〜20:15NEW
アナトミック骨盤ヨガ®
(担当:まっつぁん♂)
 

日ようび
 
8:00~9:00 (60分)
朝ヨガ
(担当:なつこ)

9:00~10:00
TEA TIME ¥0
お茶しながらお喋りしませんか?
(通称:なつこの部屋)

10:00~11:15 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:なつこ)
 
19:00~20:15
11/5,19→パワーヨガ
11/12,26→アナトミック骨盤ヨガ®
(担当:なつこ)
 
 
{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}プライベートヨガレッスン承ります{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}

担当はPADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー Natsukoです。

料金
¥10,000 / 60分     ¥14,000 / 90分     ¥18,000/120分
※1レッスン当たりの料金です。一人当たりの料金は参加人数で割ってください。
参加人数は1~8名までOKですが、1名の場合は女性のみ (=男性は女性と一緒の場合のみ)承ります。

日時・内容・・・要相談
※パワーヨガ、アナトミック骨盤ヨガ、子宮美人ヨガ、ボディメイクヨガ、骨盤調整etc… 
内容は私Natsukoが出来ることならなんでもOK!

こんな方々へ…
ヨガ後に腰が痛くなる!という問題(←ヨガ後に腰が痛くなることはありません!でもなる人が多いです。それは危ないカラダの使い方をしているからです!危ないヨガのポーズの取り方をしちゃってませんか?)や、腑に落ちない
ことがある方。みんなと一緒のクラスについて行くのは不安な方。お友達やカップルで、または子連れで、他人に気兼ねなくヨガをやりたい方。
 
 
お願い
 
全てのクラスが少人数予約制です。
通常10名までですが、常連様のみの場合は12名まで受け付けますので、HP上のスケジュール表に【満員】と記載されていてもご予約希望の場合はお声がけしてみてくださいませ。
 
前日22時までにご予約が一定人数に達していないクラスは休講します。ご了承くださいませ。

無断欠席はご遠慮くださいませ!
→基本的にキャンセル料はございませんが、無断欠席の場合はレッスン料金を頂戴いたします。
 
※ご予約・キャンセルのご連絡はお早めにお願いします。ご理解ご協力お願いします。
 
スタジオ下の駐車場は、講師・インストラクター専用となっております。もしもご利用されたい場合は事前にお声掛けください。一回300円(3時間まで)です。
 
 
{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}ご予約方法{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}

スタジオのご予約表
ご自分で、ご希望の日時・クラスの欄にお名前をご記入くださいませ。1クラス10名までです!
 
Eメール→ yogini.chickgmail.com または padmayskumagmail.com
ご希望の日時・クラス名等をお知らせくださいませ。お名前もお忘れなく!
※上記アドレスより返信いたしますので、受信できるように設定してくださいませ。

LINE→
パドマYOGAスタジオ公式LINEアカウント友だち追加
※パドマYOGAスタジオ公式LINEアカウントにご登録いただくと、LINEからのお問い合わせ・ご予約等が可能です!
是非ご登録くださいませ。時々お知らせも届きます。

お問合せフォーム→
コチラ
またはブログ(パソコン版)の右端またはPADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA ホームページクリック内にあるお問い合わせフォームからもお問い合わせいただけます。
※返信はpadmayskumagmail.comからお送りいたしますので、こちらのアドレスから受信できる設定にしてください。

ayaキャンセルの場合は必ずご連絡くださいませ
基本的にキャンセル料はございませんが、無断欠席の場合のみキャンセル料として1クラス分のチケット等を消費します。(フリーパスの場合は1回500円頂戴します。)
 

 

YOGA Instructor  Natsuko Kobayashi
 
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PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA
 

 

 

 

 
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昨日はママと

ママのフラ仲間で 
PADMA YOGA STUDIOのメンバーでもあり
たぶん 私の今一番年上のお友だちである
ゆうこりん先輩 と一緒に

軽井沢へ行ってきました💛💚

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ゆうこりん先輩は
とっても無邪気な人で、
自他ともに認めるババアなんだけど(笑)
本当に可愛くて憎めない人気者です😆

そんな彼女が

あたしね、生まれて6●年、
軽井沢っちゅう所に行ったことがないの。
一度でいいから行ってみたいわ~💖

って言うもんだから❣️

え?近いよ?車で軽くひとっ走りですよ!
一緒に行きますか?🤣😆💕

って言ったら、

トキメキの顔で

えっ!?本当に?!いいのー??
なんだか悪いわー?!
でも、ご迷惑じゃ無かったら、
行ってみたいわぁ😍💖

って言うから、、、、

話はスグにまとまりました!!

そして!
わたしたちとゆうこりん先輩のイイトコロは

『じゃ、いつにする?』
って、スグに予定を決めるところです❣️

あれよあれよとスケジュールが立ち、

でも
当初行く予定だった先週は台風の影響の雨で、
1週間延期しました。
そしたら、
昨日は雲一つない暖かい快晴でした☀️


・高速道路を走ること
・雲一つない快晴のお天気であること
・山が綺麗に見えること
・車が快適なこと
・ゴツゴツした大岩の山が沢山見えたこと
(軽井沢の辺りの山の特徴なのかな)

ゆうこりん先輩は、
いろんなことに歓声を上げて大喜びしてくれて
なんとも可愛らしくて、

黙る瞬間が無いくらい興奮して喋り続けてて
うるさいっちゃうるさかったんだけど(笑)

そんなのどうでもいいくらい
嬉しくなっちゃいました😆

小林も
紅葉が綺麗🍁とか
山が綺麗に見えるとかって
興奮したりはしたけれど、

ゆうこりん先輩ほど
派手なリアクションではないし、

ゆうこりん先輩が騒いで初めて
「そっか、確かに!それって凄いよね!」
って気付かされることも多かったです。

ゆうこりんのイイトコロ②は
小さなことにも純粋に感動して喜べるところ
だと思いました♡

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まずは…
私にとっては定番の軽井沢写真館😁

ゆうこりん先輩を誘ったら 嫌がるかしら?
と、ほんのちょっとだけ不安にも思ったけど…

誘ってみたら、やっぱり予想通り!

わー、素敵!そんな写真館があるの!?
ババアだけど、ドレス着てみたいわね😆
そんな機会なかなか無いからね!
やってみるわ😆💕

って😁✨

ゆうこりん先輩のイイトノロ③は
嫌な感じがなければ
とりあえずなんでもやってみる❣️ところ。


わたしは
軽井沢写真館のオッチャンが
オススメだって言った
蛍光グリーンとイエローのドレスを
初めて着てみました🤣
そして、初のお花の冠🌼
{709F67C8-22CA-4737-ABCF-E4620C65A7EA}
ピーターパンとかティンカーベルの進化系
みたいな衣装だったけど💚🤣💛
なかなか、いや、かなり素敵なドレスでした!


そして!
ゆうこりん先輩のイイトコロ④はね…

これ、いつも特に
女性同士の会話を聞いてて気になるんだけど…

褒められた時に素直に喜ぶ❣️ところ。

ネガティブ女子に多いのは
褒められた時に
「全然そんなことないんです!」
って完全否定する返しコトバ。
なんて残念な人なんだろう…と思います。

ゆうこりん先輩の場合は面白くて、
一瞬否定したかと思ったら、
明らかに素直に喜んでるの!

可愛い!綺麗!って褒めたら、

何言ってるのよ!🤣こんなババアだよ!?
まぁでもねぇ!😁✨
あたしもね、お蔭さまで
いくらか良くなってきたのよね😆💕
自分で言うのもまぁおかしいけれど(笑)

って、自分でも認めて、喜んでるの!

褒めても全否定されると
自分の感覚を否定された感じすらするし、
あんまりいい気分じゃないけれど、

ゆうこりん先輩みたいに喜んでくれると
褒め甲斐が有る!🤣面白いし!(笑)

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旧軽銀座を少しブラブラして
チャーチストリートでお茶タイムして
{6952E9A6-69FE-48D2-8570-DBA56B0396E0}

白糸の滝へ🌿


寒くなかったし、本当にいい日でした✨

なんか写真も凄く楽しそうに撮れている🤣🤣🤣
{3EF1FF03-3C83-4FA4-B591-469170A3114B}

いろんなことに素直に感動できる
って、本当に素敵なことだと思いました❣️


帰りの横川SAで
おやつに肉を食べたわたしたち(笑)😋😋
(ゆうこりん先輩にゴチになりました😋)
{E4742C86-9793-4834-90C3-89A2BDC1D307}

ちなみに!
ゆうこりん先輩が持ってきてくれたおやつは…

キャンディチーズ、スモークチーズ、
どら焼き、茎わかめ、酢イカ。

甘いものは
洋菓子よりは和菓子がいいって言うし、
タンパク質、大切だからね!🤣🤣

ゆうこりん先輩のお肌は
なんにも塗ってないのに
プルプルでツヤツヤです!

聞いたら、
食べるものはうんと気をつけてるって!
見習わなくちゃ!!


ゆうこりん先輩は
いろんなことにたくさん感動し、喜び、
無邪気にそれを表現し、
そして、何かにつけて
「勉強になった!」って言います。

むしろ、そんなゆうこりん先輩を見てて
わたしたちの方が 
ものすごくたくさん勉強になりました!


ついでに…
ゆうこりんのイイトコロ⑤は
臭くないことです!

香水とか、香りのある化粧品なんて
使ってないし!
息も臭くないのー✨

虫歯の有無にかかわらず
歯医者さんに定期検診&お口の中のお掃除
に行っている人のお口は、臭くない!
行ってない人のお口は、
年齢に関係なく 虫歯無くても結構臭いの😅
歯医者さんは、行かなきゃダメ。
嫌いでもなんでも定期的に行かなきゃいけない。

あと、健康に気をつけ過ぎてか知らないけど
毎日ニンニク食べてる人も臭いよね。
ま、ニンニクだからね。

…さすがの小林も臭いに関しては
言いにくいし、言えないけどねー😅

車っていう狭い空間に一緒に過ごすには
❌香水・香りの強い化粧品
(個人的には最近流行りの香る洗剤もNG)
❌お口の臭い
は、超重要なポイントです。

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軽井沢ドライブ🎶 with ママ&ゆうこりん🤣🤣 ママのフラ仲間で PADMA YOGA STUDIOメンバーで たぶん 一番年上のお友だちである ゆうこりんが 生まれて6●年、軽井沢っちゅうところに行ったことがないから、1度は言ってみたいわぁ✨😍✨ って言うから、連れていきました😁 * 軽井沢写真館 でドレスを着て撮影👸👑 わたくし、初の蛍光イエロー&グリーンっていう ド派手なドレスを着てみました💛🎄💚🤣✨ でも ベルの真っ黄色のドレスを着慣れてるせいか(笑) 特に違和感ない?🤣✨ とても素敵なドレスで(多分新しい!) クルクル回りたくなる感じでした(∩´∀`∩)💕 短くちぎったら ティンカーベルとかピーターパンちっく☘️🌼 * その後旧軽銀座をブラついて、お茶休憩して☕ 白糸の滝を見てきました🍄🍂🍁🌰 * 台風が来たり、寒い日が続いたりで、 今年は一気に紅葉が進みすぎたらしいです。 * #軽井沢 #軽井沢写真館 #蛍光イエロー #蛍光グリーン #ドレス #ティンカーベル #ピーターパン #仮装じゃないよ #ある意味仮装か #トヨタ86 #toyota86 #gt86 #ft86 #myloveハッチ #ドライブ大好き #車好き女子 #lovemycar #白糸の滝 #軽井沢白糸の滝 #紅葉 #軽井沢街中は見頃 #変な3人組

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Hawaii旅行の記録①

自分用記録も兼ねてゆるゆる書いてます。
4回目のハワイの記録

そういえば、今回は
1回も虹を見なかったなー
いつも必ず虹を見るのに…
一昨年の4月に行った時は
初日からダブルレインボーだったような。
時期的なものもあるんでしょうかね?

𓇼

成田空港についてから
まずは腹ごしらえ@おぼんdeごはん

そして、カフェタイムしながら作戦会議。
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いつも無計画で当日を迎えるので
成田空港で暇な時間に計画を立てるために
ハワイ本を持っていくのだけど…

そして、
荷物になるから捨てるか悩んで
結局持っていくのだけど…

最終的に
ガイドブックをハワイで開くことは
ほとんど無いので…

教訓②:ガイドブックは必要なページだけ破って
あとはMAPだけ持っていけば充分こと足りる。
(ホテルや街中やホノルルの免税店では
freeWi-Fi使えるからネットでも調べられるし!
困ったらツアーデスクやJCBデスクに行けばいい)
って、
4回目にして思った

ちなみに!
今回から手帳を持っていくのをやめました!

旅行中は手帳開かないし!
重いだけだからね~…
お土産リストとか必要なメモを書いた紙と
軽いメモ帳と3色ペンで充分。
と思って…
そしたら、本当に充分だった

𓇼

両替は、20000円分。
{349DFBA6-1905-4A4F-B298-E4F8FCD79265}
でもいつも思うけど…
3泊5日のハワイでは現金20000円分も要らない。

10000円分で充分足りる!と思う。
…でも、
なんとなく心もとない感じがしちゃって…ね。

だけど、本当に現金ってほとんど使わないです。

ホテルのベッドに出かける前に毎日置いて置く
チップ用の1ドル札×3泊分と、
カフェとかでちょこっと食べる時用くらい?

あ!一昨年行ったファーマーズマーケットは
ほとんど現金のみでした!!!
ファーマーズマーケットに行く場合のみ
現金多めに必要かもしれない。

{94EE59BE-3BF7-4127-8E7D-67960232E7A1}

ハワイ挙式に参列するお友達御一行は
第1ターミナルからのハワイアン航空で
わたしたちより20分前のフライト予定だったけど、
すごい遅れたらしく…
(フライト時刻に飛行機が到着してなかったとか!w)

わたしたちのJALは定時に飛び立ち
順調に飛行して、先にハワイに到着しました
{615C5CA2-8170-404D-86F5-6C2360CB9A76}

快適な空の旅でしたが~

『ズートピア』を見て、
『美女と野獣』を見てる途中で
隣の席のママが
不可解な動きをしてることに気づき(笑)

どうしたのかと思ったら
座席のスクリーンがバグったのか
映画も音楽も再生出来なくなったとかで。

まだ到着まで時間があったので
即フライトアテンダントさんを呼ぶ私。
(ママは小心者過ぎて、呼び出しボタンが押せないタイプ。笑)

フライトアテンダントさんが2〜3人がかりで
リセットしたりいろいろ試してくれたけど
全く直らずに 着陸体制に…

お詫びに
3,000円分の金券かマイルを貰えるっていう
カスタマーカードを貰いました。

「返って悪かったわねー」
「むしろこっちが嬉しい」
ってママは喜んでました(笑)

𓇼

今回は初めて21時過ぎっていう遅い便で
(いつもは19:50とか、20時くらいの便)
ハワイ到着も今までで一番遅かったです
でも定刻通りでしが

入国審査に新しいコンピューターが導入されていて
自分で顔写真とか指紋の登録とかをしたから
もしやスムーズに入国出来るのかと思いきや!

結局面倒くさい入国審査に
更にやることが増えただけ…な感じでした

𓇼

ハワイ記事なのに
まだハワイのこと書けてない(笑)

次からハワイのこと書く~!

{5E6CEBC8-9470-42FD-BC62-458327570D42}

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