「離陸」2011@3.8

午前8時00分「豚汁1杯 ごはん１杯　野菜天1個　さけフレーク小さじ1」 合計約520kcal

午後6時00分　体重　91.5kg


午後8時00分「塩鯖　ごはん1杯　味噌汁1杯　餃子的なの１つ　キュウリのサラダ」合計約1050kcal

「助走」2011@3.7

午前11時30分「みそ汁2杯　ごはん1杯　生卵半分　納豆半分」(約522kcal)

午後4時00分「アイスクリーム」（約90kacl）l


午後7時30分「豚汁2杯　ごはん1杯　チキンカツ0.5枚　キャベツ千切り　トマト3切れ　ブロッコリー3つ
」(約1000kcal)



合計約　1611kcal

「助走」2011@3.6

午前4時　体重　92.5kg

午前8時　体重　92.4kg


午前9時「さけおにぎり　ツナマヨおにぎり　からあげ2個」


午後4時30分「野菜スープ　野菜炒め　ごはん1杯半」


午後9時20分「塩おにぎり1個」


午後10時30分「冷やし中華　ごはん１杯　豚肉6枚　とろけるチーズ10g」