2011@3.21

朝「ごはん１杯　味噌汁2杯」400kcal

昼「野菜炒め　みそ汁　ごはん１口」400kcal

夜

2011@3.20

90.6kg

朝　「ハンバーグ1個半　ごはん１杯　味噌汁たまご入り」

昼　「ごはん一口　とんかつ一切れ　寿司まぐろ　サーモン　サーモンマヨ　タイ」

夜「ごはん１杯　納豆　みそ汁　サラダ　ハム１枚」

夜中「おでん　大根2 白滝2 」

2011@3.19

朝　ごはん１杯　レタス　トマト　みそ汁　鳥肉

昼　こんにゃくうどん

夜　ハンバーグ　こんにゃくうどん　ごはん