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40代・50代・60代必見!!コスモ21工藤の心身健康ブログ

中高年のみなさんに「健康」「幸せ」に関する情報をお届けするブログです!!
いつまでも健康でいたいですよね?
いつまでも幸せでいたいですよね?
では、どうすればいいのでしょう?

1日たったの10分でいつまでも健康!?
幸せは心のあり様によって変わる!?

天使は誰の家にも、誰の所にもいます。
そして、こちらが望めば、いつでもサインをおくってくれます。
天使からのサインを受けるとることは誰にも可能なのです。

天使からのサインに気付くことができると楽しくなります。
わかりやすいサインが、数字のぞろ目です。
買い物をしたときのおつりがぞろ目だったり、車のナンバーがぞろ目のときは、天使があなたのことを応援していて合図を送ってきているのです。

羽根や虹が目の前にあらわれると、天使からのサインという場合もあります。

天使さん。サインをください。

お願いしながら歩いていると、羽根が目の前をフワフワ落ちてきたり、ふと見上げると空に虹がかかっていたり・・・。
そういう不思議なことが誰にでも起こります。



天使のサイン!?



なぜって?

天使はいつもあなたのそばにいて、あなたに存在を気付いてほしがっているからです。



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「霊道」という言葉をご存知でしょうか?
文字どおり、霊の通り道、霊が行き来する道、という意味があります。

では、この霊道はどこにあるのでしょう。

kokkoさんのお友達のケースでは、家の中が霊道になっていたようです。
お墓とお墓の間にマンションが建っていて、その角部屋に住んでいて、まさに霊道の真ん中だったとか・・・。

怖い顔をした人たちがたくさん家の中をうろうろしていて、子供がヒーヒー怖がるので引っ越したそうです。

引っ越した後の子供の言葉です。

前の家は怖い顔の人がうろうろしていて嫌だった。でも、今の家はダレモいないからうれしい!!



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テレビや雑誌などのメディアにも取り上げられている、周東寛先生の「周東式かんたん室内運動20種」。
まずは、ブルース・リー運動を取り上げたいと思います。

ブルース・リー運動は、有酸素運動と無酸素運動の両方を取り入れた運動で、赤筋と白筋をバランスよく鍛えることができる運動です。

中高年の皆さんが老化予防、体力強化として行う場合、アウターマッスルの
赤筋と白筋をバランスよく鍛えることが効果的です。

アウターマッスルとは、骨格筋など体を動かす時に使う筋肉で、表層部にある筋肉のことです。
インナーマッスルとは、体の姿勢の維持や関節の位置を維持する時に使われる筋肉で、深層部にある筋肉です。
近年のスポーツ科学では、特にインナーマッスルが重要視されていて、「体幹」や「コアマッスル」ともいわれています。フィジカルコンタクトの多いスポーツでは無視できない存在となっています。
インナーマッスルを鍛える運動は次の機会にご紹介します。

ブルース・リー運動の仕方については、次の記事で詳しく説明します。




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それは、天使ちゃんね!

先生の助言どおり、その日の夕方、ちびくんに聞きました。

ちびくんがいつも遊んでいる見えないお友達は天使ちゃんなの?

天使の絵を見せながら聞いてみると、
ちびくんは、良くぞ気付いてくれました、と言わんとした表情で、

そう、そうだよ!僕の友達は天使ちゃんなの!!いつも右肩あたりにいるんだ!僕のそばにいるといいことがあるよ!だって天使ちゃんがいつもそばにいてくれるから!

どうも、我が家には天使がいるらしい・・・。
家族みんなで天使と仲良くする
生活が始まりました。


ちびくんに天使の存在を聞いた時のうれしそうな表情を、
kokkoさんは一生忘れることはないだろう、と綴っています。
自分のことを理解してくれること。
とてもうれしいことですからね。
ちびくんにとっても、忘れられない出来事になったことでしょう。
我が家に天使がいるらしい・・・。
末っ子のちびくんはいつも見えない誰かと遊んでいました。
kokkoさんとしてはやはり気になるところ。

当時、歯科衛生士として働いていたkokkoさんは、
カウンセリングやメンタルケアに興味があり、勉強できるところを探していました。そんな時に見つけたのが、あるメンタルエステスクールでした。
体験会では、魂の話からはじまり、だんだん見えない世界の話に・・・。

kokkoさんは、ちびくんが遊んでいる見えない誰かについて、先生に聞きました。

それは、天使ちゃんね!