もう「今年最後の･･･」とか出てくる時期なんだね

１１日の月曜日。
 

無理矢理振休取得しました。
 

家人を仕事場まで送ってからｇｙｍ。
１ｈで水泳（クロール）３００ｍ　水中ジョグ１５分　水中ウォーク３０分
あまりやり過ぎると帰りの運転に支障が出るな(;´∀｀)
 

多分今年最後の？北河内のこってり いっとく。

いつものんに、

いつものん。

勿論、替玉までね。
 

もう「今年最後の･･･」とか出てくる時期なんだね。

50歳代ランキング

帰ってからおやつまでしっかりと。

最近はこれがお気に入り。