飲んだ
キンッキンに冷えたスーパードライ350ml缶。
食らった。
久々？に飲むとビールのありがたみが分かる。
とりあえず今日はビール1本だけで満足。
あとは炭酸水で充分。
寝起きのコンディション
これ今朝も実感したけどめちゃ良いな。
これあるからビール1本でやめれたってのがある。
あとよく寝れた。
初日の寝苦しさは離脱症状だったか。
飲み会以外はこの運用でいければ理想かなぁ。
てことで
それでは！！
2日目突入
炭酸水ガバガバ飲んでたからか夜の手持ち無沙汰感は薄め。
ただ寝付くのに苦戦した。22:30にベッド入ったのに総睡眠時間5時間くらいじゃないか。
でも寝起きは結構爽快。不安感も無かったな。これは久しぶりの感覚。
ジム・・・？
腹結構減ってたので、久しぶりにプロテイン以外の朝メシにも手を出す。
適当なのがバナナしかなかったので秒。
仕事でブチギレられる
寝起きが爽快な分、通勤の足取りも軽い。
これは2日目も禁酒いいんじゃないか？
このままお客さんとの交渉も円滑に・・・。
お客さん「それ詐欺だよなぁ！！」
見積もりも見ずに発注して請求書見て逆ギレ。それ見てかわいい
「とりあえず値引き値引き！！こんなの認めんからな！！」
その後はなんとか話をつけるものの、フツフツと湧いてくるあの感情。
はぁ・・・
だめだ・・・
や・・・やめろ・・・くっ・・・
あなたが思うより健康です♪
やかましいわ！！
歩いて帰ろう
アナゴさん≒後輩を振り払い、一つ手前の駅で降りてみる。
ダイエットも企画の大きなテーマだ。
そう思うと、飲む気も失せるってもんだ。
20分かけて歩き、ガバガバっとキンキンの炭酸水を貪る。
今日もなんとか禁酒できそうだ。
てことで今日はこのままベッドにいくことにする。
2日連続で禁酒したの何年振りだろうか。
下手すると10年以上？
よくやった！！
それでは！！
Rです。
長い夏休み頂いてましたが、いかがお過ごしでしょうか。
軽く近況を書いていきたい。
・メンタルはほぼ復帰。
→ヤクは神。クソ上司の悪行はハゲ部長に盛大にチクる。
結果、クソ上司は私の機嫌伺いしかしないカス小僧に進化。
・子供を連れて帰省。
→和歌山は白浜に2泊3日の帰省旅行。懐かしのアドベンチャーワールドやら高級旅館で盛大にChill。
・健康診断の結果
→γ-GTP499
500を超えると
Rさん社内便が届いています。
暑かった日々も過ぎ去り、少し肌寒く感じる。そんな秋の訪れを告げる穏やかな朝。
男は時代錯誤の古臭い社内システムにひたすらに手入力を続けていた。
ありがとうございます。
屈辱の手入力から一時の解放だろうか。
やれやれと冷めきったコーヒーに手を伸ばしながらその社内便を一瞥していた。
差出人：健康管理室
デカデカと書かれたその文字は何の感情も芽生えさせず、ただ表情を無機質にする。
いつもならそのままシュレッダー特攻の代物だが、このまま手入力に戻るのも癪だろう。
ギギギギギ。
これまた古臭いオフィスチェアは、けたたましい音を吐きながらリクライニングを全開にしその男を支えていた。
数分後、喫煙室で使い込まれたiqosをフカしながら男はつぶやく。
これなら手入力のがマシだぜ・・・。
その手にはγ-GTP499の数字と500以上の場合の勤務制限の文字が光っていた。
γ-GTPをロジックする
ここ数年γ-GTPは200程をキープしていたが、この1年でまさかの倍増。
要因は部署異動によるストレスの増加だろう。
上述のクソ上司のストレスを酒でケアしようとしていたのは事実。
毎日の飲酒は当たり前で、気絶するくらいまで飲んでいた。
それでこの跳ねっ返りだ。
ストレス緩和した今。γ-GTPを叩くのは今が最善と判断する。
あとは対策だが・・・。
(当ブログにも書いただろうが)3～4年前程に週1禁酒で1年過ごした際はγ-GTPは70程まで落ちた。
加齢から、今はそこまでのパフォーマンスは期待できそうにない。
週2回以上禁酒はマストとなる。
また、禁酒は連続して行うのが効果的らしい。さらに仕事のスケジュールも加味すれば以下で行うのが望ましい。
月火は禁酒。水は様子見。木～日は飲め。
うん。これだ。さらに月～水でジムトレーニングもできればベストだ。筋トレ効果を禁酒で最大限に発揮できる。
ダイエットとリンクさせる
過去のデータを見ると、週1日禁酒の1年はダイエット効果が大きく出ていた。
なので体重のモニタリングを再開させ、禁酒メリットを体に染み付かせるのが理想。
さらに夜は早く寝て、早朝ジムに行く意識高い系サラリーマンへ進化するのも手だ。
子供は今5時に起きて、二日酔いの私を攻撃してくる。ここもフォローできる。
また、子供が生まれてからは趣味のゲームをやらなくなった為、夜早く寝る障害が無い。
よし。
総括
ということで、本日から減酒生活スタート。
炭酸水で凌いでますが、初日はなんとかなりそう。
明日から体調モニタリングしていきます。
長くなりました！！
それでは！！