Rです。
2024スタートということで今年はひっそりと更新していきたい。
年末は皆で集まれて良かったですね。
書くこと無いので筋トレメモで今日は終わります。
今時点の自己ベスト
ベンチプレス:95kg
デッドリフト:やってない
自重懸垂:11回
スクワット:やってない
体重:76.5kg
今年こそベンチプレス100kgを必達で。
それでは！！
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明けましておめでとうございます。
Rです。
12月のクソスケジュール終わってようやくゆっくりやーおもてたら今日ですよ。
ジョジョリオン読破したくらいしか記憶無いですね。
しかし、ジョジョリオンて結構読者置いてくよなー思いながら、早々に考えることを止めて読んでたんですけど。最後は良かったですよ。
アフィカスはクソ。
さて、昨年は自身のスタンドもようやくact2開眼か！？くらい追い込めたので今年はゆっくりしてイギタイ！！
昨年トピックベスト3はこいつら。
・アルコール依存脱却
・ベンチプレス80kg達成
・子供爆誕
クソ上司はクソ過ぎて視界から消えました。弱えなあおい。
今年はうん。
・クボ会企画
・ゲーム復帰
・腹筋割る
にしとこ。
最後はR兄と愛犬の表情のコントラストでお別れです。
それでは今年も当ブログをよろしくお願いいたします！！
R。
はい。もう書くことないか思ってたんですけど、体調の変化とかあったんで書いていきます。
離脱症状？？
アルコールの離脱症状か、6weekくらいまで寝てる時の、汗とションベンが凄かったんですね。
離脱症状てそもそも2週間くらいとか聞いてたんで、体質やろと片付けてたんですが…
7week入ったあたりでピタッと止まったんですよ。
えっ私の離脱長すぎ？
朝活をサボりだす
こんなブログって成功談だらけなのがいけ好かないんで、正直に書きます。
朝活サボり出しました。
ぐっすり寝れるようになり、7時間寝てるのにもっと寝たい状態。
てことでそのまま二度寝余裕でした。
体重
76.6kg → 77kg
体重定着したなぁ。減酒ボーナスは2kgいかんかった模様。
朝活の変化
ウォーキングから筋トレ中心に。
高重量は怖いけど集中してやれる気がする。
なによりスケジュールが組みやすいのが強い。
トピック
①クソとの再戦
ちょこちょこ試合決定してるのでプチ卒業してた心療内科予約して準備万端にしたい。
②ヘッドハンターと会ってみる
福岡来てこの手の電話多すぎワロタのでネタのために会ってみる。
③38歳
無事38歳を迎えました。ありがとうございます。
健康第一の年にするでしょう。
てことで
それでは！！