ひっそりと更新Rです。2024スタートということで今年はひっそりと更新していきたい。年末は皆で集まれて良かったですね。書くこと無いので筋トレメモで今日は終わります。今時点の自己ベストベンチプレス:95kgデッドリフト:やってない自重懸垂:11回スクワット:やってない体重:76.5kg今年こそベンチプレス100kgを必達で。それでは!!